Танец здоровья


15.03.2018

Полтора часа в день трижды в неделю учатся достигать гармонии тела и духа любители восточной гимнастики цигун из Краснофлотского района Хабаровска.

В центре работы с населением «Диалог», что по улице Ильича, занятия посещают пожилые горожане.

— В нашем возрасте человек сильнее подвержен разным стрессам, а цигун помогает избавиться от тревожности, спокойнее относиться к трудностям, — рассказывает Галина Цукан. — Кроме того, нормализуется давление, не беспокоит бессонница. А еще улучшается зрение. Мне 79 лет, очки — минус 2,5 диоптрии. Благодаря специальным упражнениям для глаз я читаю, пишу, вяжу, вышиваю, работаю за компьютером без оптики. Пользуюсь ею, только когда что-то вдалеке нужно рассмотреть.

— Чем медленнее упражнения, тем сложнее их выполнять, — говорит Вера Моисеева. — Работают все мышцы, При этом чувствуешь, как кислород наполняет легкие, даже ощущаешь, как он наполняет каждую клеточку тела. А с выдохом освобождаешься от усталости, — Эффект сохраняется два дня.

— Дома я позанимаюсь минут десять — кажется, все сделала, — дополняет подругу Людмила Абрамова. — А здесь: выдержанный ритм, определенная система — от простых упражнений к более сложным, Некоторые специально приезжают сюда позаниматься, хотя живут в 4—5 остановках от «Диалога»: из зала выходишь с огромным зарядом бодрости и хорошего настроения.

— Цигун учит человека работать с дыханием и раскрывать внутренние резервы организма, — комментирует инструктор Сергей Вишняков. — Кроме того, лечебная гимнастика улучшает подвижность суставов и гибкость тела, а это важно в любом возрасте.

Китайскую йогу, как иногда называют цигун, в «Диалоге» осваивают полтора десятка пенсионеров. Еще столько же предпочитают укреплять здоровье при помощи индийских асан. Все занятия абсолютно бесплатны.

Алексей СТАХОВ, фото автора

 





Самое читаемое

Вчера, сегодня, завтра

Добро пожаловать. На открытие новогоднего городка в парке Северный приглашает 20 декабря комитет по управлению Краснофлотским районом. Начало в 17.00.

Торопитесь получить. Граждан, родившихся в период с 22 июня 1927 года  по 3 сентября 1945 года, ждут в отделах социальной поддержки населения районов города для вручения нагрудного знака «Дети военного времени». Справки по тел.: 46-70-75, 38-39-49, 46-70-33, 47-73-70, 47-40-73.

Мышь к бою! Хабаровское краевое отделение Всероссийской общественной организации «Федерация компьютерного спорта России» объявляет турнир по киберспорту. Регистрация по 23 декабря. Подробности на сайте vk.com/fks_khab.

Горячая линия. Специалисты Управления Росреестра по Хабаровскому краю 20 декабря проконсультируют на тему «Получение сведений из Единого государственного реестра недвижимости (ЕГРН)». Звонить с 10.00 до 11.00 по тел. 43-87-85.

Обратите внимание. Администрация Хабаровска с 1 января установила размер платы за пользование жилыми помещениями для нанимателей по договорам социального найма и договорам найма государственного или муниципального жилищного фонда. Публикация в приложении «Вести — официально» за 18 декабря.

Денег добавят. Ежемесячная выплата из средств материнского капитала при ее назначении с 1 января 2019 года составит 14 051 руб. В 2018 году она была 13 386 руб. Право на нее могут получить семьи, в которых с 1 января 2018 года родился или был усыновлен второй ребенок. 

Свет землевладельцам. В селе Свечино Хабаровского района провели электроэнергию к «дальневосточным гектарам». Для подключения к электросетям гражданам необходимо обратиться в сетевую компанию: ул. Промышленная, 13, тел. 59-91-59, единый контактный центр 8-800-1000-397.

Борьба с суррогатом. В России с 20 декабря установлен запрет на розничную продажу спиртосодержащей непищевой продукции с содержанием этилового спирта более 28 процентов ниже цены, по которой осуществляется розничная продажа алкогольной продукции крепостью свыше 28 процентов за 0,5 литра.

Традиционный разговор. Большая пресс-конференция президента России Владимира Путина состоится 20 декабря. Начало в 12.00 по московскому времени. Прямую трансляцию будут вести телеканалы «Россия 1», «Россия 24», Первый канал, радиостанции «Маяк», «Вести ФМ», «Радио России» и сайт Вести.Ru.

 Откроет ряд торжественных мероприятий, посвященных этому празднику, церемония вручения мэром города паспортов школьникам.

Доступная среда. С 1 по 9 декабря в Хабаровском краеведческом музее им. Гродекова проводят бесплатные экскурсии для инвалидов всех категорий в экспозиции исторического корпуса и Музея Амура.



Погода

Хабаровск 19.12.2018 в 07:30
-13°C облачно

облачно
Влажность: 71%
Ветер: 7 м/с

  • Чт, 20.12
    -13°C
  • Пт, 21.12
    -9°C
  • Сб, 22.12
    -17°C
  • Вс, 23.12
    -11°C
  • Пн, 24.12
    -18°C