Танец здоровья


15.03.2018

Танец здоровьяПолтора часа в день трижды в неделю учатся достигать гармонии тела и духа любители восточной гимнастики цигун из Краснофлотского района Хабаровска.

В центре работы с населением «Диалог», что по улице Ильича, занятия посещают пожилые горожане.

— В нашем возрасте человек сильнее подвержен разным стрессам, а цигун помогает избавиться от тревожности, спокойнее относиться к трудностям, — рассказывает Галина Цукан. — Кроме того, нормализуется давление, не беспокоит бессонница. А еще улучшается зрение. Мне 79 лет, очки — минус 2,5 диоптрии. Благодаря специальным упражнениям для глаз я читаю, пишу, вяжу, вышиваю, работаю за компьютером без оптики. Пользуюсь ею, только когда что-то вдалеке нужно рассмотреть.

— Чем медленнее упражнения, тем сложнее их выполнять, — говорит Вера Моисеева. — Работают все мышцы, При этом чувствуешь, как кислород наполняет легкие, даже ощущаешь, как он наполняет каждую клеточку тела. А с выдохом освобождаешься от усталости, — Эффект сохраняется два дня.

— Дома я позанимаюсь минут десять — кажется, все сделала, — дополняет подругу Людмила Абрамова. — А здесь: выдержанный ритм, определенная система — от простых упражнений к более сложным, Некоторые специально приезжают сюда позаниматься, хотя живут в 4—5 остановках от «Диалога»: из зала выходишь с огромным зарядом бодрости и хорошего настроения.

— Цигун учит человека работать с дыханием и раскрывать внутренние резервы организма, — комментирует инструктор Сергей Вишняков. — Кроме того, лечебная гимнастика улучшает подвижность суставов и гибкость тела, а это важно в любом возрасте.

Китайскую йогу, как иногда называют цигун, в «Диалоге» осваивают полтора десятка пенсионеров. Еще столько же предпочитают укреплять здоровье при помощи индийских асан. Все занятия абсолютно бесплатны.

Алексей СТАХОВ, фото автора

 



Самое читаемое

Вчера, сегодня, завтра

Утрата. Не стало Валерия Хозяйчева, народного артиста России, легендарного актера Хабаровского краевого музыкального театра, на сцене которого он служил с 1965 года. В мае ему исполнилось 72 года.

Для развития отрасли. Туристическим организациям на Дальнем Востоке обнулили налоговую ставку за налоговые периоды с 1 января 2018 года по 31 декабря 2022 года. В перечень вошли 13 видов туристско-рекреационной деятельности. 

Обратите внимание. Перечень предприятий бытового обслуживания, оказывающих услуги пожилым гражданам к праздничным датам и со скидкой на II полугодие 2018 года, опубликован в приложении «Вести — официально» за 19 июня.

Здравница под угрозой. Известный дальневосточный санаторий «Уссури» в селе Бычиха находится на грани банкротства. Работникам с января не выплачивают зарплату. Они считают, что «Уссури» стремятся обанкротить акционеры компании.

Горячая линия. Специалисты комитета по управлению Центральным районом 22 июня ответят на вопросы о предоставлении дополнительных мер социальной поддержки ветеранов Великой Отечественной войны. Звонки будут приниматься по тел.: 40-88-43, 40-88-44 с 16.00 до 18.00.

Дальнейшие ориентиры. Правительством Хабаровского края утверждена Стратегия социально-экономического развития региона до 2030 года. Генеральная ее цель — превращение Хабаровского края в центральный полюс роста Дальнего Востока.

Публичные слушания. Рассмотрение документации по планировке территории (проект межевания) в границах проспекта 60-летия Октября — улиц Кронштадтской — Приморской — Шкотова состоится 22 июня в департаменте архитектуры, строительства и землепользования (ул. Дикопольцева, 17). Начало в 18.00.

От внуков не отставайте. Центр работы с населением «Исток» приглашает граждан старшего поколения на бесплатные курсы компьютерной грамотности. Занятия проводятся по трем адресам: Матвеевское шоссе, 2/4, ул. Школьная, 11 и ул. Мирная, 16. Запись по телефону 37-21-08.

Дольщиков — под защиту. Губернатор Хабаровского края Вячеслав Шпорт внес в Законодательную думу края три законопроекта, призванных защитить права и законные интересы граждан, участвующих в долевом строительстве многоквартирных домов на территории региона и пострадавших от недобросовестных застройщиков. 

Покой нам только снится. Правительство России одобрило законопроект о повышении пенсионного возраста, подготовленный Министерством труда и социальной защиты. Женщины смогут претендовать на выплаты по старости с 63 лет, а мужчины — с 65 лет. Увеличивать пенсионный возраст планируют с 1 января 2019 года.

Читайте этикетки. Россельхознадзор начнет расследование по факту наличия нитратов в питьевом молоке семи белорусских предприятий. Их при очередном лабораторном контроле выявили российские специалисты.