В ходьбе не только бабушки


21.06.2018

Обезьяна, взявшая в лапы палку, стала человеком — это всем известно из школьных учебников. А человек, взявший в руки палки, становится спортсменом. Не верите?

Вы наверняка видели в городе людей, шагающих с палками, — любителей скандинавской ходьбы.  Смысл этого занятия и его польза для организма большинству непонятны: ну идут, ну стучат палками по асфальту. А спорт-то где? Чтобы докопаться до сути, вызвалась принять участие в первой спартакиаде «Скандиходы».

Товарищ, верь…

Говорят, что во время скандинавской ходьбы задействуется до 98 процентов мышц. Подтверждаю. По крайней мере, теперь кажется, что именно столько мышц во мне болит и стонет. Но обо всем по порядку.

Возле сцены у нижнего пруда в субботнее утро странное сборище: граждане преимущественно пожилого возраста крепят к рукам палки, похожие на лыжные, и очень сему факту радуются. Нам тоже выдали их вместе с номерами. Разобраться с наклейками легче легкого, но что делать с этими атрибутами ЗОЖа? Хорошо, что в нашей стране самые отзывчивые пенсионеры — отрегулировали высоту палок, которые должны дотягиваться до пупа, и надежно прикрепили их липучками к рукам. Конечно же, сразу зачесался нос, но простейшее действо уже нельзя выполнить — упс! Но даже и этот дискомфорт можно перетерпеть — а фотографировать-то как? 

Вперед за настроением

— Объясните, в чем фишка-то?

— Ой, это же здорово!  Идешь — и так легко и приятно! Вы сейчас это тоже прочувствуете, — настраивает нас на оптимистичный лад инструктор Галина. — Потом тоже захотите регулярно ходить. Кому-то нравится одному, а я люблю с группой. Мы собираемся — и вокруг прудов, с заходом в парк

— А наша группа по парку им. Гагарина маршрут проложила, — говорит хабаровчанка Ирина. — Выходные начинаем с бодрящей прогулки. А потом уже и отдыхать можно. Этот вид спорта позволяет быть в тонусе и для женщин просто прекрасен: тело становится подтянутым, настроение отличное плюс уверенность в себе. Странно, что в Хабаровске так мало молодых увлечено этим видом спорта. Например, в Санкт-Петербурге «ходоки» в основном юные, а у нас чаще всего бабушки.

Солнце скандинавского спорта

Оказывается, это целая технология: как передвигать ноги, под каким углом держать палки, а под каким углом — себя, если мечтаешь о плоском животе. Левая нога — правая рука, с пятки на носок, и не перепутай, иначе только испортишь. Обо всем этом нам поведали на кратком инструктаже и посоветовали новичкам приглядываться к более опытным товарищам и копировать их движения. Небольшая разминка — и самый смешной старт в моей жизни. Будто в замедленном режиме не спеша и стараясь не задеть соучастников процесса, расползаются с грохотом спортсмены. Мы выбрали дистанцию для начинающих — самую короткую, огибающую пруды, и не прогадали.

Очень быстро стало понятно, что соблюсти пропорцию с руками-ногами не так просто. Сбивались, путали ноги, забывали стучать палками и схлопотали замечание от бабули, шествующей под фартовым 13-м номером. 

— Надо ритм задать, тогда будет проще идти, — подкидывает идею еще одна дебютантка большого спорта Надежда.

Решили читать стихи. На Бродском едва не потерпели фиаско, запутавшись ногами в палках, и тут возник Пушкин. На то он и солнце русской поэзии, чтобы помогать людям в трудную минуту!

— Любви, надежды, тихой славы, — отбивали мы ритм под его «К Чаадаеву» и финишировали одними из первых.

— Смотри, как мы лихо всех старушек обогнали, — ликовали мы, взирая на приближающихся к финишу остальных участников и, в частности, нашу «тринадцатую» воспитательницу.

Что ни говори, а настроение действительно прекрасное, и хоть мышцы болят, но и это хорошо! В общем, из дебютантов скандинавской ходьбы мы подумываем перейти в профессионалы. Так что если увидите двух стройных дев с палками и Пушкиным на устах, знайте, что это мы! Физкульт-привет!

Ирина ТРОЦЕНКО, фото автора





Самое читаемое

Вчера, сегодня, завтра

В ногу со временем. Центр работы с населением «Исток» приглашает граждан старшего поколения на бесплатные курсы компьютерной грамотности и обучения пользованию смартфонами. Адрес: Матвеевское шоссе, 2/4. Запись по телефону 37-21-08.

На заметку. Специалисты удостоверяющего центра Кадастровой палаты по Хабаровскому краю всегда готовы проконсультировать по вопросам оформления электронной подписи по телефонам:  32-15-15, 32-13-13, доб. 2308.

Обратите внимание. 19 сентября руководитель следственного управления Следственного комитета по Хабаровскому краю Евгений Долгалев проведет личный прием граждан. Встреча состоится в дальневосточном полпредстве президента по адресу: ул. Шеронова, 22. Предварительная запись и справки по телефону: 470-316.

Просто попробуй. Запишись 1 сентября в 16.00 на бесплатное занятие и проверь свой уровень владения ино-странным языком. Предлагается пробный урок английского, китайского, японского, корейского, испанского, немецкого и французского, а также русский для иностранцев. Тел. 24-00-42.

Приходите любоваться. Выставка урожая «Дары природы» состоится завтра в полдень на территории возле Дома культуры для молодежи и населения в Индустриальном районе  (ул. Световая, 9). В это же время там же всех ждет «Праздник первоклассника».

С помощью Интернета. 30 августа филиал Федеральной кадастровой палаты Росреестра по Хабаровскому краю проводит горячую линию на тему «Как получить электронную подпись». Звоните с 10.00 до 13.00 по тел. 42-36-12.

Ключевое новшество. Минэкономразвития определилось с перечнем 14 макрорегионов, на которые поделят Россию. У каждого будет своя стратегия и программы социально-экономического развития. Новшество призвано скоординировать госпрограммы субъектов РФ.

Обеспечим себя. На заседании комиссии по вопросам стратегии развития топливно-энергетического комплекса Владимир Путин отметил, что нынешние темпы газификации регионов отстают от запросов населения. Он предложил на одном из следующих заседаний комиссии обсудить именно этот вопрос.

Узнай больше! 22 августа с 10.00 до 11.00 управление транспорта администрации Хабаровска проводит телефонную горячую линию на тему «Работа пассажирского транспорта на муниципальных маршрутах регулярных перевозок». На вопросы ответит начальник отдела по работе с предприятиями транспортной отрасли Наталия Осадчук по тел. 30-28-88.

Работай правильно. 22 августа с 9.00 до 13.00 Государственная инспекция труда Хабаровского края (ул. Орджоникидзе, 3, каб. 108) проводит прием граждан и работодателей по вопросам применения норм трудового законодательства. Дополнительная информация по тел. 41-95-27.

Зарубежный визит. Губернатор Вячеслав Шпорт в рамках рабочей поездки в Китай встретился с председателем совета директоров компании «Дунцзинь» Чжан Дацюнем. Речь шла о реализации проектов в сфере транспорта и сельского хозяйства.



Погода

Хабаровск 24.09.2018 в 05:00
9°C туманно

туманно
Влажность: 100%
Ветер: 2 м/с

  • Вт, 25.09
    11°C
  • Ср, 26.09
    13°C
  • Чт, 27.09
    14°C
  • Пт, 28.09
    15°C
  • Сб, 29.09
    15°C