В ходьбе не только бабушки


21.06.2018

Обезьяна, взявшая в лапы палку, стала человеком — это всем известно из школьных учебников. А человек, взявший в руки палки, становится спортсменом. Не верите?

Вы наверняка видели в городе людей, шагающих с палками, — любителей скандинавской ходьбы.  Смысл этого занятия и его польза для организма большинству непонятны: ну идут, ну стучат палками по асфальту. А спорт-то где? Чтобы докопаться до сути, вызвалась принять участие в первой спартакиаде «Скандиходы».

Товарищ, верь…

Говорят, что во время скандинавской ходьбы задействуется до 98 процентов мышц. Подтверждаю. По крайней мере, теперь кажется, что именно столько мышц во мне болит и стонет. Но обо всем по порядку.

Возле сцены у нижнего пруда в субботнее утро странное сборище: граждане преимущественно пожилого возраста крепят к рукам палки, похожие на лыжные, и очень сему факту радуются. Нам тоже выдали их вместе с номерами. Разобраться с наклейками легче легкого, но что делать с этими атрибутами ЗОЖа? Хорошо, что в нашей стране самые отзывчивые пенсионеры — отрегулировали высоту палок, которые должны дотягиваться до пупа, и надежно прикрепили их липучками к рукам. Конечно же, сразу зачесался нос, но простейшее действо уже нельзя выполнить — упс! Но даже и этот дискомфорт можно перетерпеть — а фотографировать-то как? 

Вперед за настроением

— Объясните, в чем фишка-то?

— Ой, это же здорово!  Идешь — и так легко и приятно! Вы сейчас это тоже прочувствуете, — настраивает нас на оптимистичный лад инструктор Галина. — Потом тоже захотите регулярно ходить. Кому-то нравится одному, а я люблю с группой. Мы собираемся — и вокруг прудов, с заходом в парк

— А наша группа по парку им. Гагарина маршрут проложила, — говорит хабаровчанка Ирина. — Выходные начинаем с бодрящей прогулки. А потом уже и отдыхать можно. Этот вид спорта позволяет быть в тонусе и для женщин просто прекрасен: тело становится подтянутым, настроение отличное плюс уверенность в себе. Странно, что в Хабаровске так мало молодых увлечено этим видом спорта. Например, в Санкт-Петербурге «ходоки» в основном юные, а у нас чаще всего бабушки.

Солнце скандинавского спорта

Оказывается, это целая технология: как передвигать ноги, под каким углом держать палки, а под каким углом — себя, если мечтаешь о плоском животе. Левая нога — правая рука, с пятки на носок, и не перепутай, иначе только испортишь. Обо всем этом нам поведали на кратком инструктаже и посоветовали новичкам приглядываться к более опытным товарищам и копировать их движения. Небольшая разминка — и самый смешной старт в моей жизни. Будто в замедленном режиме не спеша и стараясь не задеть соучастников процесса, расползаются с грохотом спортсмены. Мы выбрали дистанцию для начинающих — самую короткую, огибающую пруды, и не прогадали.

Очень быстро стало понятно, что соблюсти пропорцию с руками-ногами не так просто. Сбивались, путали ноги, забывали стучать палками и схлопотали замечание от бабули, шествующей под фартовым 13-м номером. 

— Надо ритм задать, тогда будет проще идти, — подкидывает идею еще одна дебютантка большого спорта Надежда.

Решили читать стихи. На Бродском едва не потерпели фиаско, запутавшись ногами в палках, и тут возник Пушкин. На то он и солнце русской поэзии, чтобы помогать людям в трудную минуту!

— Любви, надежды, тихой славы, — отбивали мы ритм под его «К Чаадаеву» и финишировали одними из первых.

— Смотри, как мы лихо всех старушек обогнали, — ликовали мы, взирая на приближающихся к финишу остальных участников и, в частности, нашу «тринадцатую» воспитательницу.

Что ни говори, а настроение действительно прекрасное, и хоть мышцы болят, но и это хорошо! В общем, из дебютантов скандинавской ходьбы мы подумываем перейти в профессионалы. Так что если увидите двух стройных дев с палками и Пушкиным на устах, знайте, что это мы! Физкульт-привет!

Ирина ТРОЦЕНКО, фото автора





Самое читаемое

Вчера, сегодня, завтра

«Улыбнись, и станет всем светлее». Концертная программа, посвященная Международному дню терпимости, начнется 16 ноября в 15.00 в центре работы с населением «Содружество» (ул. Калинина, 50). Вход свободный.

Горячая линия.  Специалисты комитета по управлению Индустриальным районом 16 ноября проконсультируют по вопросам дополнительных мер социальной поддержки инвалидам, а также мероприятиям, посвященным Международному дню инвалидов. Звонить с 11.00 до 13.00 по тел.: 54-53-02, 40-90-52.

Публичные слушания. Рассмотрение документации по планировке территории (проект межевания) в границах ул. Промывочной — проектируемой улицы в Железнодорожном районе состоится 18 ноября в департаменте архитектуры, строительства и землепользования (ул. Дикопольцева, 17). Начало в 18.00.

Вступил в должность. Генерал-лейтенант Геннадий Жидко стал командующим войсками Восточного военного округа. Ранее он был заместителем начальника генерального штаба Вооруженных сил России. Имеет звание Героя России.

Новые полномочия. Детский омбудсмен в России теперь сможет подавать иски в суд о признании незаконными действий чиновников в отношении детей. При этом он освобождается от уплаты госпошлины при обращении в суд с любыми исками о защите несовершеннолетних.

Средства пересчитают. Вице-премьер РФ Дмитрий Козак по итогам заседания правительственной комиссии по вопросам развития электроэнергетики поручил доработать проект распоряжения кабмина о доведении энерготарифов на Дальнем Востоке до среднероссийского уровня.

Обратите внимание. Информационная встреча с сотрудниками городской поликлиники № 11 и Дальневосточного филиала Центра экстренной психологической помощи МЧС РФ состоится сегодня в центре работы с населением «Единство» (ул. Суворова, 62). Начало в 15.00. Вход свободный.

Добро пожаловать. Торжественная церемония открытия стадиона «Заря» после капитального ремонта состоится 15 ноября. Адрес: ул. Воровского, 17Б. Начало в 16.00.

Принесение святынь. В хабаровские храмы в рамках духовно-просветительской экспедиции по России доставят иконы святых царственных страстотерпцев, частицы мощей и икона преподобномучениц великой княгини Елизаветы и инокини Варвары. С графиком пребывания святынь можно ознакомиться на сайте pravostok.ru.

На праздник к соседу. В предновогодние дни на ДВЖД назначены дополнительные поезда между Хабаровском и Владивостоком. Помимо этого, составы всех пассажирских поездов в праздники будут пополняться вагонами по мере увеличения пассажиропотока.

Обеспечение инфраструктурой. ТОР «Хабаровск» обеспечат телефонной и интернет-связью. Строительно-монтажные работы будут выполнены к концу 2019 года.



Погода

Хабаровск 18.11.2018 в 09:00
-11°C ясно

ясно
Влажность: 61%
Ветер: 9 м/с

  • Пн, 19.11
    -6°C
  • Вт, 20.11
    -9°C
  • Ср, 21.11
    -16°C
  • Чт, 22.11
    -14°C
  • Пт, 23.11
    -18°C