К Неделе популяризации активных видов спорта присоединяется Хабаровск

По данным ежегодного исследования администрации Хабаровска, 26,8% опрошенных горожан в свободное время смотрят телевизор или играют на копьютере, 17,9% идут гулять с друзьями и только 14,6% занимаются спортом, сообщает СИ «Хабаровские вести».

При этом 48,3% респондентов уверяют, что физкультура в их жизни есть, а вот больше половины честно признаются, что вообще не уделяют ей внимания.

— А между тем, у тех, кто двигается, риск болезни Альцгеймера падает почти вдвое, деменции — на треть, — напоминает директор краевого центра общественного здоровья Татьяна Таранец. — Также физнагрузки снижают риск гипертонии, диабета второго типа, инсульта и даже некоторых видов рака.

— Сегодня главные наши враги — кресло и офисный стул, — добавляет Татьяна Васильевна. — Каждые 30—40 минут нужно вставать и разминаться. И вообще больше ходить пешком — например, выходить на одну остановку раньше. А еще полезно хотя бы пару раз в неделю приседать и отжиматься от подоконника.