К Неделе продвижения здорового образа жизни присоединяется Хабаровск

Она приурочена ко Всемирному дню здоровья, который в разных уголках планеты отмечают сегодня, 7 апреля, сообщает СИ «Хабаровские вести».

— Согласно результатам нашего ежегодного исследования, у хабаровчан вполне ясное представление о ЗОЖ, — комментирует завсектором охраны здоровья администрации города Александра Андрющенко. — Больше 70% опрошенных убеждены, что главное — отказаться от вредных привычек, 60% связывают ЗОЖ с физической активностью и хобби, а чуть больше половины (55,5%) отметили режим дня и правильное питание.

А вот о контроле основных показателей — артериального давления, холестерина и сахара в крови — говорят не так часто. Хотя 71,3% опрошенных знают свои цифры давления, а 46% — уровень холестерина. При этом, например, больше 34% осведомленных респондентов замечали у себя опасно повышенное давление (от 140/90 мм рт. ст.), но только 20,4% что-то с этим сделали.

Регулярно измерять показатели необходимо, как и поддерживать здоровый образ жизни. С этим согласны 87,5% участников исследования. Однако лишь 39,5% смогли заявить о том, что действительно его ведут. Чтобы быстрее укоренить ЗОЖ в повседневной жизни, есть способ 15 минут.

— Начните с малого, — говорит директор краевого центра общественного здоровья Татьяна Таранец. — Добавьте в свой день 15 минут прогулки, замените сладкое на фрукты и попробуйте ложиться спать на 15 минут раньше. Постепенно здоровый образ жизни станет привычкой.

Зрение 91-летней женщины спасли хабаровские врачи.