Хабаровск присоединяется к Неделе ответственного отношения к здоровью

Доля хабаровчан, считающих, что они ведут ЗОЖ, почти в 10 раз больше тех, кто реально так делает.

Это 36,2 и 3,8 процента соответственно. Такие показатели отражены в ежегодном социологическом исследовании, которое проводит администрация краевого центра.

— Есть четкая методика подсчета процента граждан, приверженных ЗОЖ, — объясняют в городском управлении социального развития. — Она включает пять индикаторов: не меньше 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физнагрузки в неделю, потребление минимум 400 г овощей и фруктов и максимум 5 г соли в день, отсутствие курения и аккуратное употребление алкоголя — не более 168 г чистого этанола в неделю для мужчин и не более 84 г для женщин.

При этом в перечень не входят полноценный сон (минимум 7 часов в сутки) и психическое благополучие, что тоже очень важно. Также нужно контролировать свои основные показатели: давление (норма около 120/80 мм рт. ст.), уровень сахара (3,3—6 ммоль/л натощак) и холестерина в крови (до 5 ммоль/л у молодежи и до 6,1 ммоль/л у взрослых). И, конечно, проходить диспансеризацию и профосмотры.

С 9 по 15 декабря Хабаровск присоединяется к Неделе ответственного отношения к здоровью.

— Нам всем надо его придерживаться и научить этому детей, — подчеркивает директор краевого центра общественного здоровья Артем Москвин. — Неправильное поведение приведет к поломке организма в самый неподходящий момент. А вот формирование здоровых привычек с раннего детства — залог успешного будущего.