«Мы здоровый край»: какие у вас привычки в питании?

Привычки в потреблении еды, так же, как и бытовые привычки, можно разделить на полезные и вредные, ну и еще нейтральные, пожалуй. 

Бывает, привычки проявляются в том, что кто-то жить не может без супа в обед, кто-то не мыслит завтрака без бутерброда, для кого-то вечер пятницы — обязательно с бутылочкой красного сухого.

Бывают привычки и другими — читать за едой, пропускать прием пищи (например, не завтракать), перекусывать на бегу или в машине.

А все ли из них полезны или безвредны? 

Конечно, для того, чтобы здоровье, и особенно здоровье ЖКТ, радовало долго, было бы здорово оставить у себя только полезные привычки и скультивировать новые, тоже полезные, естественно. 

В рамках проекта «Мы здоровый край» совместно с Центром общественного здоровья Хабаровского края были разработаны онлайн-тесты, чтобы каждый житель смог оценить свои собственные привычки и степень их полезности. 

А вот и ссылка на тест: https://мыздоровыйкрай.рф/privychki-pitaniya/ 

Так что же делать, если онлайн-тест показал, что хороших пищевых привычек мало или совсем нет? 

Лучше всего обращаться к специалисту — диетологу, гастроэнтерологу — по месту жительства для консультации, рекомендаций, а возможно, и дальнейшей диагностики.

И помните: развить полезные привычки и предотвратить заболевание проще, чем потом лечиться!

Не болейте и всем здоровья! 

Проект «Мы здоровый край» реализуется при поддержке министерства здравоохранения Хабаровского края.