Я смогла, и ты сможешь

«К своим родителям в родной город я приехала умирать, потому что мне поставили смертельный диагноз, и я отчаялась. Сидела дома, жалела себя, много ела, почти не двигалась и смотрела токсичные передачи. В какой-то момент поняла, что с этого эмоционального дна самостоятельно мне не выбраться, и пришла в чат организации «Мы вместе».

Так начала свой рассказ Елена Варнавская, одна из 40 онкобольных женщин — участниц проекта «Путь к здоровью». Причем к микрофону вышла улыбающаяся, подтянутая, уверенная в себе дама как наглядное доказательство эффективности проведенной общественниками работы.

Только с вами я настоящая!

Для хабаровской организации «Мы вместе» проект «Путь к здоровью» стал третьим реализованным и первым, где авторы решили работать с онкобольными женщинами комплексно.

— Я уже более пяти лет преподаю йогу тем, кто перенес онкологию, и вижу, как они откликаются на такие занятия, — рассказывает автор и куратор проекта «Путь к здоровью», преподаватель йоги и специалист по здоровому питанию Александра Минжулина. — В моем окружении есть психологи, нутрициологи, которые готовы делиться своими знаниями. Так и родилась идея, которую озвучила руководителю организации «Мы вместе» Ирине Сурковой, и у нас появился совместный проект реабилитации женщин с онкодиагнозом, который победил в конкурсе президентских грантов.

Стартовал он в сентябре 2022-го и ровно через год авторы, руководители, кураторы, волонтеры и участники собрались, чтобы подвести итог.

В небольшом холле хабаровской гостиницы я увидела много красивых, нарядных, улыбающихся женщин, которые искренне радовались встрече друг с другом, о чем-то непринужденно болтали, шутили, смеялись, селфились и меньше всего были похожи на тех, кто перенес онкологическое заболевание. Разве что некоторых выдавали очень коротко стриженные волосы.

— Знаете, как важно, когда тебя понимают, когда рядом такие же как ты, — делится Людмила Холоденко, за плечами которой восемь химий, операция и 25 курсов лучей. — Когда я узнала о диагнозе, было обидно и жалко себя, в больнице на глаза мне попался буклет организации, так я и оказалась в чате, а потом в проекте «Психолог рядом». Это мне очень помогло, потому что в семье, конечно, поддерживали, но близкие порой не знают, как себя вести, что говорить, предпочитают делать вид, что ничего не происходит. А с такими же, как ты, намного проще делиться проблемами, способами лечения. Поэтому, когда узнала, что готовится к старту новый проект, сразу захотела. Что он мне дал? Силу и мужество, чтобы все преодолеть и жить дальше. А еще прекрасных подруг, каждая встреча с которыми — праздник, такой, как сегодня.

В зале все готово к началу официальной части, пришедшие пораньше машут припозднившимся и со словами: «Я так рада тебя видеть!» показывают на место рядом. Улыбки и слезы в этот день чередуются, а порой и сливаются воедино.

— В проект шла с пессимистическим настроем: где я и где йога? — улыбается Ирина Потапова. — И год спустя очень благодарна всем, кто с нами занимался. За то, что научили правильно дышать и медитировать, помогли преодолеть страх смерти и осознать, что все смертны. А самое главное — спасибо за то, что у меня есть вы, мои девчонки, ведь только с вами я настоящая.

Море в награду

Особые благодарности звучали в этот день в адрес руководителя АНО поддержки онкологических больных и профилактики онкозаболеваний «Мы вместе» Ирины Сурковой, которая рассказала, что реабилитация велась по трем направлениям. Психологическая — это групповые занятия с психологом, физическая — йога дважды в неделю (очно и онлайн) и социальная — групповые проекты, нормализация массы тела.

— Всех желающих мы разделили на две группы по 20 человек, с каждой из которых работали по три месяца, — уточнила Ирина. — Начинали с анкетирования, чтобы понять, какие у кого проблемы. Особое внимание уделяли формированию полезных привычек, внедряли правило тарелки, которое гласит, что половина ее содержания должны составлять овощи, по четверти белки и медленные углеводы, питьевой режим, двигательную активность. Делали все в системе, чтобы выработалась привычка. После в каждой группе выбрали самых активных, целеустремленных, тех, кто занимался системно и добросовестно, и пригласили в выездной летний лагерь, который прошел в Приморье.

Там участницы еще больше сплотились и сдружились, а еще получили заряд энергии, который помогает им не останавливаться, а самостоятельно двигаться дальше.

— Если честно, то когда я задумывала проект, не ожидала, что будет так сложно, — добавила Александра Минжулина. — Самым трудным оказалось работать в режиме 24 на 7. Был создан чат, и общение там шло круглые сутки, к этому мы оказались не готовы. К тому же у участниц было разное физиологическое и психологическое состояние, что требовало индивидуального подхода. Но мы справились. И очень надеемся, что полученные знания и умения наши женщины понесут дальше и будут щедро делиться ими с нуждающимися. Они смогут приходить к тем, кто только столкнулся с недугом, и говорить: «Посмотри на меня: я смогла, и ты сможешь».

И хотя проект закончился, чат продолжает существовать, ведь участницам и их кураторам без этого общения уже не обойтись.