Заниматься спортом недостаточно

Узнать о принципах ЗОЖ, пройти экспресс-обследования у медицинских специалистов, принять участие в мастер-классах можно было на краевом семейном фестивале здорового образа жизни.

— Очень здорово: вместо того, чтобы бегать по кабинетам в поликлинике, пришел, сдал ряд экспресс-тестов в одном месте. Справки, конечно, не дают, но узнал, на что обратить внимание, — делится хабаровчанин Вячеслав.

Интересности начинаются прямо у входа, где расположилась станция медицинского колледжа с любопытным учебным инвентарем. Один в виде жилета с трубкой, на котором изображены легкие, другой — анатомический манекен для изучения органов человека и их расположения в брюшной полости, а третий в виде ребенка-грудничка.

— Нужно повернуть малыша к себе спиной, обнять одной рукой, одновременно надавливая на область желудка, наклонить малыша вперед и похлопать по спинке пять раз, — студентка медицинского колледжа рассказывает, что делать, если грудничок подавился водой или молоком.

Со свистом

— А мы будем обучать оказанию первой неотложной помощи при извлечении инородного тела из верхних дыхательных путей, — показывая на манекен с трубкой, говорит преподаватель педиатрии Анна Лебедь.

После этих слов преподаватель надевает на студентку жилет.

— При полном нарушении проходимости верхних дыхательных путей необходимо нанести пять резких ударов основанием своей ладони между лопатками пострадавшего. Если после ударов инородное тело не выходит, мы встаем позади человека и обхватываем его обеими руками на уровне верхней части живота. Немного наклонив корпус вперед, резко надавливаем на его живот, — объясняет Анна Вячеславовна.

В этот момент из трубки учебного жилета вылетает синий шарик на веревочке. Инородное тело успешно вышло.

Пробую повторить нехитрый трюк. Пять ударов, обхват руками, резкое движение — и шарик со свистом вылетает из трубки. С такой наглядной демонстрацией и объяснениями мне удалось легко научиться помогать.

А кому сейчас легко?

— Также у нас есть жилет, позволяющий почувствовать тяжесть при беременности. Вес 8 кг, мужчина начинает понимать, как себя чувствует беременная женщина, как ей сложно наклоняться, застегиваться, убираться. Он нужен, чтобы мужчины могли лучше понять, почему у женщин начинает болеть спина и отчего им тяжело, -— объясняет Анна Вячеславовна.

Для меня это звучит крайне интригующе. На мне закрепили жилет. Пока что не ощущаю дискомфорта. Присел на колено, наклонился. Вес чувствуется, но нагрузка щадящая. Попросил поносить жилет чуть дольше и отправился в нем исследовать фестиваль.

На площадке от «Мира японской медицины» прошел биоимпедансометрию для определения соотношения жировой и мышечной ткани. Утяжеленный жилет пришлось на время снять, но и без него у меня оказался превышен вес тела.

— Необходимо следить за уровнем висцерального жира, так как это наиболее гормонально активная жировая ткань, которая влияет на здоровье. Ее избыток может привести к атеросклерозу, диабету и появлению других заболеваний. Висцеральный жир скрыт от глаз человека, поэтому особенно важно следить за образом жизни и питанием. Стоит избегать сладостей и продуктов высокой переработки, — рекомендует заместитель генерального директора по медицине Александр Шаров.

Как оказалось, рекомендация была более чем справедливая. Изучив мой отпечаток стопы, выяснилось, что вес начал приводить к деформации ног. Мне рекомендовали обратиться к ортопеду и начать выполнять гимнастику для стоп.

Мне удалось пройти не все станции. Фестиваль грандиозный, и к некоторым специалистам слишком большая очередь. Но даже те обследования, которые успел пройти, показали проблемные точки, над которыми нужно работать. Заниматься спортом недостаточно, важно в том числе следить за питанием. Мысль простая, но важная. Возвращаюсь на станцию медицинского колледжа, чтобы отдать утяжеляющий жилет.

— Как ощущения? Спина устала? — спрашивает студентка колледжа.

Я в небольшой растерянности. По утверждению преподавателя, жилет рассчитан нагрузкой для мужчин и весит 8 кг. До меня люди признавались, что тяжело. За полчаса я совсем не устал. С одной стороны, думаю, что этого времени мало для того, чтобы получить нагрузку на организм, а с другой — я активно занимаюсь спортом. И скорее всего моя физическая подготовка позволила мне «выжить».

Помимо ознакомительной и просветительской задач фестиваль выполняет еще одну — общение медицинских организаций региона с молодыми специалистами. Для школьников старших классов это профориентация, возможность познакомиться с работой медучреждений, а для студентов медицинских вузов и техникумов — шанс встретиться с потенциальными работодателями, задуматься о дальнейшем месте трудоустройства.

— Каждый год мы стараемся привлекать новых партнеров, открывать новые точки интереса, развивая старые, — рассказал директор центра общественного здоровья и медицинской профилактики Хабаровского края Артем Москвин.

Те, кто не успел посетить фестиваль или не знал о нем, все еще могут бесплатно пройти диспансеризацию в клинике по месту жительства или в центрах здоровья города. Вовремя пройденное обследование и сданные анализы могут помочь обнаружить какое-либо заболевание на ранней стадии и вылечить его.