Специальные выпуски
Движение — жизнь
Эти слова стали девизом для пожилых хабаровчан, еженедельно участвующих в акции «Шаги здоровья».
На прошедших выходных местом сбора стала площадка у Гродековского музея.
Мужчины здесь не ходят
Прогуляться на свежем воздухе и получить полезные советы врача может любой желающий. Но особой популярностью акция пользуется у людей старшего и пожилого возраста. К слову, собираться они начали еще за полчаса до начала мероприятия.
— Для нас это не просто физкультурно-познавательная акция, — говорит пенсионерка Тамара Максимкина. — А место, где мы встречаемся с друзьями, узнаем, что у кого произошло, делимся проблемами и радостями.
— Да да, прежде всего это общение, — подтверждает слова собеседницы ее подруга Галина, — Женщины здесь примерно нашего возраста, так что общих тем хоть отбавляй: внуки, дача, здоровье и много чего еще. Специально приходим пораньше, чтобы успеть все обсудить.
— Жаль только, мужчин нет, — смеясь, добавляет Тамара Максимкина. — Мы недавно вместо разминки «Пасадену» танцевали. Они бы оценили, да и шагать с ними было бы интереснее.
Узнать о других пожеланиях веселых и жизнерадостных пенсионерок не позволяет начавшаяся разминка.
— Так, девочки, приготовились, — громким, но приятным голосом командует инструктор-методист МАУ «Хабаровск спортивный» Ольга Столетова. — Делаем вдох, набираем как можно больше энергии от земли и неба. На выдохе наполняем ею каждую клеточку организма. Разминаем круговыми движениями тазобедренные суставы, теперь ноги…
По словам наставницы, разминка — обязательный элемент перед каждой прогулки.
— Занимаюсь с участниками акции по переменке с коллегами один-два раза в месяц, — говорит Ольга. — Моя программа — это упражнения из китайской оздоровительной гимнастики цигун. Она направлена на работу с телом, внутренней и внешней энергетикой. Упражнения очень простые, но оказывают хорошее влияние на весь организм, в том числе и на психику, освобождают от негативных эмоций, оздоравливают тело.
Смотри в оба
Зарядившись положительными флюидами и размявшись, отправляюсь в компании милых дам и медицинского работника в путь по парку Муравьева-Амурского.
— Темы каждый раз новые, поэтому интересно послушать, что говорят врачи, да и вопросы задать можно, — отмечает идущая рядом уже знакомая неунывающая пенсионерка Галина.
Сегодня «шаги» посвящены зрению. Учитывая возраст присутствующих, тема более чем актуальна, почти все участники в очках. Эскулап рассказывает о наиболее распространенных заболеваниях в этой сфере, способах лечения и развенчивает мифы о некоторых народных способах исцеления глазных недугов.
Выбрав лавочку поудобнее, пенсионерки берут медика в плотное окружение и начинают закидывать вопросами, просят советы по использованию тех или иных медпрепаратов.
Горячее обсуждение вызвал вопрос, где лучше делают хрусталики для глаз. К сожалению, судя по отзывам «шагающих», отечественные производители эту борьбу пока проигрывают Германии, Израилю и США. А вот врачей, их умения в проведении подобных операций присутствующие хвалят.
— А вы-то зачем все это слушаете? — спрашиваю одну из немногих дам без очков и с палками для скандинавской ходьбы Галину Ишбулатову.
— Да я очки дома забыла! — отвечает она. — Но тема интересная. Любопытно послушать. Я посещаю эти акции постоянно и каждый раз узнаю для себя новую полезную информацию: например, каким видом спорта заняться в том или ином возрасте с учетом имеющихся заболеваний, как правильно питаться и многое другое.
Получив ответы на вопросы, пенсионеры расходятся по своим делам. Очередная акция подошла к концу. Причины ее популярности среди старшего поколения напоследок мне еще раз подтвердила невысокого росточка бабушка:
— Не хватает общения, поэтому здесь мы ходим, а сюда бежим!
Призвание души
Вчера в фойе городского центра работы с населением «Содружество» открылась выставка живописи «Золотая пора».
Авторами картин стали хабаровские пенсионеры, члены клуба «Родник». Одна из тех, чьи работы увидят хабаровчане — Светлана Роганина. На протяжении 18 лет она возглавляла клуб, да и теперь, перейдя на должность секретаря, продолжает не только писать картины, но и вести организационную деятельность клуба.
Увлечение длиною в жизнь
Талант Светланы Ивановны окружающие заметили еще в студенческие годы.
— Однокурсники постоянно говорили, чтобы я бросала железнодорожный институт и поступала на худграф, — говорит собеседница. — Всю жизнь любила рисовать, но профессию все же выбрала другую. И вот однажды сосед по даче поэт Виктор Суходольский познакомил меня с одним художником. Увидев мои рисунки, он привел меня в свою мастерскую, дал холсты, краски и сказал: «твори».
После этого Светлану Ивановну от кисти было не оторвать. Даже на работе использовала каждую свободную минутку, чтобы вновь взяться за краски.
— Трудилась я в силовом ведомстве, и когда начальник увидел склад картин в моем кабинете, думала, уволит, — признается художница. — Ан нет, говорит: «А ну-ка давай делай выставку!».
Экспозицию устроили прямо в коридорах учреждения, в котором я работала. Вот так состоялась моя первая выставка.
«Родник», дающий силы
Рубеж тысячелетий стал знаковым в увлечении нашей героини. Дело в том, что в двухтысячном году Светлана Ивановна возглавила клуб «Родник» центра работы с населением «Содружество».
— Прежний руководитель клуба Леонид Белов собрался переезжать на запад страны, и, видимо, я так активно вошла в коллектив, что бразды правления решили передать мне.
Работа клуба закипела. Выставки организовывались в Художественном музее, краевом научно-образовательном творческом объединении культуры (КНОТОК) и во всех районах города. За 18 лет их было около ста. По словам Светланы Ивановны, особенность «Родника» в том, что никто из членов клуба не является профессионалом.
— Нам неоднократно говорили, что мы не испорчены наукой, а рисуем благодаря природному дару и это наш плюс, — говорит собеседница. — Бывало даже, что одновременно выставлялись в трех-четырех залах города.
Помимо пищи духовной, не забывает наша героиня и о спорте. Выдерживать такой ритм работы помогают физкультзарядки в клубе «Здоровье» все того же центра «Содружество». А еще Светлана Ивановна играет в теннис и в обязательном порядке посещает акции «Шаги здоровья».
— И как вам только удается все успевать? — удивляюсь активности собеседницы.
— Да обычно. Сегодня, например, с утра суп сварила, сыну позвонила, потом отправилась на «Шаги здоровья», а затем в «Содружество» готовить картины к очередной выставке, — отвечает пенсионерка. — Просто надо уметь планировать свой день. У меня есть ежедневник, куда я записываю то, что должна сделать за день, а вечером смотрю, что получилось, а что нет. Кстати, уже пятый год мечтаю куда-нибудь съездить, но не получается. Одно дело заканчиваю, другое появляется. Так и откладываю постоянно. Но сейчас уже решила: все, поеду. В скором времени в Китай собираюсь. Всегда мечтала побывать во французском Лувре, но, боюсь, это так и останется мечтой. А Поднебесная рядом, туда и поеду.
А пока наша героиня готовится к открывающейся в центре работы с населением «Содружество» (ул. Пушкина, 60) выставке под названием «Золотая пора». Посвящена она дальневосточной природе. Вход свободный.
От внуков не отстанут
Хабаровские пенсионеры овладевают навыками обращения со смартфонами.
А помогают им в этом специалисты муниципального центра работы с населением «Содружество».
— Реализовать проект «Снова в деле» получилось благодаря победе в конкурсе президентских грантов, — говорит заведующая отделением активности населения центра «Содружество» Александра Чернова. — Всего в этом году обучение на курсах пройдут 70 пожилых горожан.
Занятия одной группы длятся четыре недели. За это время пенсионеров обучают пользоваться приложениями, выходить в Интернет, фотографировать.
— Финальная цель программы — дать пенсионерам хотя бы минимальные знания о маркетинге и научить их с помощью смартфонов выставлять свои объявления в Интернете, — говорит наставница. — Например, кто-то вяжет или печет торты и хотел бы этим зарабатывать прибавку к пенсии. А как сделать так, чтобы об этом узнали окружающие? Правильно, с помощью популярных ресурсов объявлений. Для этого мы с пожилыми и работаем.
Кроме того, на курсах им помогают зарегистрироваться в специальной группе соцсети «ВКонтакте» и Ватсапе, чтобы пенсионеры могли общаться и делиться опытом с такими же обучающимися из других регионов страны.
Завершится реализация проекта в ноябре. Выпускники курсов получат сертификаты.
— В будущем мы планируем набрать тех, кто успешнее всего прошел обучение, чтобы вместе с нами помогали другим пенсионерам овладевать гаджетами, — отмечает Александра Чернова. — Попасть к нам изначально желали порядка 200 человек. А значит, пока есть спрос, будем работать. Так что пожилые хабаровчане от внуков не отстанут.
Опыт на пользу
Ярмарка вакансий для пенсионеров и граждан предпенсионного возраста пройдет в краевом центре.
Ее проводит Центр занятости населения города Хабаровска и Хабаровского района. Участники смогут при встрече с работодателями подробнее узнать о представленных вакансиях и на месте пройти первые собеседования.
Горожан ждут 26 октября с 10.00 до 12.00 на 1-м этаже Хабаровского технологического колледжа (ул. Московская, 6).
Подготовили Максим КРЯЖЕВ и Юлия Болошенко, фото авторов и из соцсетей
Главная
