Специальные выпуски
Не тормози — батарейки заряди
Укрепить тело и набраться бодрости духа, встретить новых друзей и получить массу положительных эмоций — все это предлагают хабаровчанам в физкультурно-оздоровительных клубах «Виктория» и «Ракетка».
Действуют они на базе центра работы с населением «Диалог» (ул. Ильича, 3).
То, что надо
Участники клуба — люди старшего поколения. Одна из них — Тамара Николаевна. 12 августа ей исполнится 80 лет.
— После того как мужа не стало, я очень сильно переживала, — делится пенсионерка. — Конечно, близкие поддерживали, у меня ведь и дети, и внуки, и даже правнучка и праправнук есть. Но все-таки молодежь — это другое поколение. Очень важно общаться с ровесниками. А здесь и наговоримся, и физкультурой позанимаемся так, что любая хворь и плохое настроение вмиг улетучатся!
Тамара Николаевна посещает не только группу здоровья. В центре «Диалог» она получила возможность заняться делом, о котором мечтала с детства.
— В школе я любила рисовать, но с годами это отошло на второй план, надо было работать и заботиться о семье, — рассказывает собеседница. — А выйдя на пенсию, захотела вернуться к прежнему увлечению. Пошла на платные курсы, стоимость одного занятия там 400 руб. Для меня это оказалось слишком дорого. А здесь я занимаюсь любимым делом бесплатно. Как говорится, нашла дела и для души, и для тела.
Нас командир вперед ведет
— Так, дамы и господа, хватит болтать, пора на зарядку, — командует руководитель группы Владимир Стригун.
Сегодня в занятии с гимнастическими палками участвуют лишь пять человек.
— Кто-то уехал в путешествие, другие на даче вкалывают, лето все-таки, — объясняет Владимир Васильевич.
Он — инструктор по спорту центра «Диалог», создавший физкультурно-оздоровительные клубы «Виктория» и «Ракетка». Будучи офицером запаса, после увольнения работал в службах безопасности государственных и коммерческих предприятий. Всю жизнь занимался спортом и физкультурой. Теперь, как парадоксально это бы ни звучало, делится опытом со старшим поколением.
— Придя в центр, я предложил развивать два направления в работе с пенсионерами: общефизическую подготовку и настольный теннис, — продолжает Владимир. — Руководство пошло мне навстречу. Теперь еще дартсом и шахматами занимаемся.
Тем временем на свежем воздухе в сквере центра пенсионеры активно разминаются с использованием гимнастических палок, повторяя движения за инструктором. На этом занятии решили уделить особое внимание упражнениям, укрепляющим мышцы рук, спины и позвоночник.
— Я была первой записавшейся в группу, — говорит пенсионерка Тамара Михайловна, совершая гимнастической палкой движения, похожие на греблю, под названием «Волна». — Почувствовала, что и на даче стало легче работать. Ну и к тому же, признаюсь, лентяйка я. Дома не заставила бы себя заниматься, а в коллективе другое дело! Веселее и интереснее.
Дома не сиди, выходи
Как и в подобных группах в других центрах работы с населением, большинство здесь составляет прекрасная половина человечества. Но есть и мужчины. 62-летний Константин Петрович, например, попал сюда, , увидев объявление на улице.
— Я изначально шел на настольный теннис, — признается пенсионер. — Ведь и когда учился, и работал уже, всегда играл. И тут такая возможность. Ну а когда узнал, что еще и общефизическая подготовка есть, решил заняться. Чтобы пролежней от дивана не было, нужна активность. Тем более инсульт был, надо тело разрабатывать.
Немного уставшие, но бодрые и веселые участники разминки возвращаются в здание центра. Впереди у подопечных Владимира Васильевича еще дартс и теннис, ведь в будущем им предстоит играть не только междусобойчики, но и защищать честь центра и всего района на соревнованиях. Кстати, к сентябрю здесь планируется создать свою команду по волейболу. Так что если вы не молоды, но активны, и вам надоело сидеть дома, приходите по адресу: ул. Ильича, 3, в центр работы с населением «Диалог», и вы найдете занятие по душе!
«Кураж» в игре
Под таким названием в краевой столице уже многие годы действует объединение творческих и неординарных пенсионеров.
Театральная группа базируется в центре работы с населением «Содружество». Ее руководитель — Татьяна Ивановна Серветникова, по образованию инженер-строитель, волею судьбы ставшая на пенсии заядлым театралом.
— Я попала сюда случайно, в 2006 году, — рассказывает Татьяна Ивановна. — Знакомая предложила сыграть черта в постановке по мотивам гоголевской повести «Ночь перед Рождеством». В итоге моя игра понравилась прежнему руководителю Лидии Лукьяновой. Да и мне выходить на сцену стало по душе. Так и осталась.
После того как основательница театральной группы покинула ее, встал вопрос о новом руководителе. Попытки найти кого-то со стороны с профильным образованием успехом не увенчались. После чего самодеятельные артисты предложили этот пост Татьяне Ивановне.
— Мне было сложно решиться на этот шаг, ведь одно дело играть на сцене и отвечать только за себя, а тут нужно нести ответственность за весь коллектив, — признается собеседница. — Но я все же решилась, так как опыт руководящей работы был, хоть и совершенно в другой сфере, по основной специальности.
Со сменой руководителя стал изменяться и расширяться репертуар. Помимо классики, в нем появились сказки и сатиро-юмористические постановки, например «Волк и семеро козлят», «Любовь и голуби», «Сказ про Федота-стрельца».
По словам руководителя группы, сценарий того или иного произведения обязательно перерабатывают, и в итоге получается необычное: обертка давно и всем знакома, а вот начинка удивляет.
— Например, в постановке «Любовь и голуби» мы ввели дополнительных персонажей — двух кумушек-сплетниц. Они стали у нас официантками, а еще в нашей интерпретации советской классики появился грузин с большими усами — бармен. Диалоги мы перемешали с песнями и танцами. Этот спектакль имел успех, где бы мы ни выступали.
Помимо написания сценария, подбору музыки и песен, а также постановки хореографии к тому или иному спектаклю, участники самостоятельно шьют себе костюмы и строят декорации. При этом в коллективе полтора десятка человек, и, как, наверное, во многих творческих объединениях, наблюдается нехватка мужчин. Тем не менее двери в коллектив открыты всем. Репетиции проходят дважды в неделю в центре работы с населением «Содружество» (ул. Пушкина, 60). Желающие служить высокому искусству, а также узнать о других клубах по интересам могут обращаться по тел. 32-58-32.
Без личного присутствия
Могу ли я оформить пенсию, не приходя в Пенсионный фонд?
Василий Агапков
— Да, это возможно, — говорит начальник управления ПФР в Хабаровске и Хабаровском районе Татьяна Черендина. — Но сначала нужно зарегистрироваться на портале госуслуг и в ЕСИА (единой системе идентификации и аутентификации). Сделать это можно в МФЦ, клиентской службе ПФР, на почте или в офисе Ростелекома. При себе иметь паспорт и СНИЛС. Затем уже через сеть Интернет проверяем полноту сведений индивидуального лицевого счета в личном кабинете и заполняем заявление «О назначении пенсии», но не ранее чем за один месяц до наступления права на назначение страховой пенсии по старости.
Заявление, поданное через личный кабинет, регистрируется в тот же день. Там же можно узнать размер назначенной пенсии.
Кроме того, вы можете выбрать способ доставки пенсии — почтой или банком. Достаточно заполнить соответствующую форму и указать реквизиты своего расчетного счета. При этом дополнительного визита в Пенсионный фонд не требуется.
Флот — творчества оплот!
Хабаровские пенсионеры отметили День ВМФ праздничным концертом.
На сцене центра работы с населением «Содружество» для зрителей выступили творческие коллективы, состоящие из пожилых горожан. Пенсионеры, которые служили на флоте, удивляли публику зажигательными танцами, веселили юмористическими сценками и частушками, радовали песнями на морскую тематику.
— Судя по бурным аплодисментам, публика осталась довольна увиденным, — говорит Марина Клиценко, музыкальный руководитель центра. — Мы приглашаем представителей старшего поколения стать участниками наших творческих групп, а если такого желания нет, то добро пожаловать в качестве зрителей. Будем рады вас видеть!
Концерты в центре «Содружество» (ул. Пушкина, 60) проходят каждый вторник. Начало в 15.00.
Подготовил Максим КРЯЖЕВ, фото автора и центра работы с населением «Содружество»
Главная
