Специальные выпуски
В муниципальных центрах работы с населением гражданам пожилого возраста помогают обрести душевное спокойствие. Делают это специально обученные люди. О методиках и о том, что беспокоит старшее поколение и как удается им помочь в сложных жизненных ситуациях, рассказала педагог-психолог центра «Доверие» Ирина Засухина.
— С чего начинаются ваши занятия?
— Собираемся группой 10—15 человек. Сначала знакомимся. Каждый рассказывает о себе.
— Словно в американских фильмах, в круг садитесь?
— Нет, но так, чтобы участники видели друг друга, зрительный контакт тоже важен.
Одиночество — скука
— Неужели пожилые люди готовы рассказывать о своих проблемах при посторонних?
— Для этого с помощью метафорических карт играем в ассоциации. Эта мягкая методика позволяет понять эмоциональное состояние клиента. Объясняя, почему выбрал ту или иную картинку на карте, человек постепенно раскрывается, и становится видно, что его беспокоит.
— И какая главная проблема у наших пожилых горожан?
— Одиночество. Это происходит по разным причинам. Наиболее характерные: смерть второй половины, непонимание и отсутствие внимания со стороны детей. Кроме того, после выхода на пенсию многие теряют возможность самореализации, хотя сил и желания еще хоть отбавляй.
— Что делать в таком случае?
— Групповая работа предполагает exchange — обмен информацией. Ведь каждому важно, чтобы его выслушали и поддержали. В таких случаях есть возможность опереться на другого человека, а значит, понять, что ты не один. Это заряжает позитивом и хорошими эмоциями. При этом обращаю их внимание на собственные еще не задействованные и не израсходованные ресурсы. Но я предлагаю лишь направления, пройти путь они должны сами.
Сказка вам в помощь
— Каким же образом его можно пройти?
— С помощью арт-терапии. Она позволяет проявить свое «я», проработать на бессознательном уровне чувства, ранее заблокированные. К тому же доказано: психоэмоциональное состояние улучшается, если заниматься творчеством 45 минут в день.
— Например?
— Рисованием. С помощью песка, красок или акварели предлагаем изобразить свое настроение или то, как, по их мнению, выглядит счастье, а затем обсуждаем. Но не с художественной точки зрения, а исключительно со стороны психологии. Практически по той же схеме работаем при лепке из пластилина, прослушивании музыки. Есть даже сказко-терапия.
— А это что такое?
— Читаем произведение и разбираем. Каждый задает себе вопросы: «А как бы поступил я на месте главного героя?», «Могу ли я принять его поступки?». И через эту призму рассматриваем какие-то личностные аспекты жизни каждого участника.
— Какие советы можно дать пожилым людям, чтобы избежать попадания в депрессивное состояние?
— Самый хороший совет — не сидеть дома и пробовать что-то новое. Обязательно найдите увлечение по душе. Хорошенько подумайте, вспомните, на какие вещи у вас всегда не хватало времени. Этим и займитесь! Развивайте мелкую моторику пальцев: вяжите, играйте в настольные игры, собирайте мозаику, конструируйте. Заботьтесь о физической форме: больше гуляйте, запишитесь в секцию физкультуры для пожилых. Одним словом, приходите в центры работы с населением, здесь вы найдете занятие по душе, пообщаетесь с ровесниками и молодежью. Тогда точно всегда будете на позитиве!
Плакать не слабо
— Почему в вашей предыдущей группе были сплошь дамы? Мужчинам вход воспрещен?
— Ну что вы! Дело в том, что российские мужчины с детства приучены держать проблемы в себе. Если западная культура учит проявлять свои чувства, говорит, что это не стыдно и слезы не слабость, а даже мужество, то у нас другая ментальность. Мы, в свою очередь, рады всем — и бабушкам, и дедушкам.
— Когда начнется новый набор в группу?
— Планируем в октябре. Программа уже разработана. Приходите, мы вас ждем!
Если вы хотите обрести душевное равновесие и победить свои страхи и переживания, обращайтесь по адресу: ул. Аксенова, 51а. Телефон для справок 53-61-73.
Привет, ромашки
Первый в своем роде фестиваль-конкурс «Вальс цветов» прошел в центре работы с населением «Исток».
Организатором мероприятия при содействии управления социальной работы с населением администрации города выступили хозяева площадки. На этом веселом и по-своему уникальном празднике люди старшего поколения смогли реализовать свой творческий потенциал.
Подход к делу оказался серьезным. Тщательно прорабатывалось все: от головных уборов до номеров для визитной карточки. А начало было положено за несколько недель до этого, когда представители пяти центров работы с населением в ходе жеребьевки выяснили, в какой цветок перевоплотятся их команды. В итоге зрители болели за «Розы», «Пионы», «Ромашки», «Тюльпаны» и «Подсолнухи». И в каждом «букете» по 10 «бутонов».
В ходе фестиваля участникам предстояло показать себя в шести конкурсах: приветствие, тематическая викторина, песенный аукцион, танцевальная лотерея, «Где логика?» и домашнее задание.
— Всем командам нужно было заранее подготовить икебаны, которые бы внешне соответствовали эмблеме их организации, — рассказала начальник управления социальной работы с населением Лела Круш. — Вообще, в нашем городе очень много активных и творческих людей старшего поколения, и нам хочется, чтобы их любовь и тяга к искусству не прошли бесследно.
В ходе нешуточной конкурентной борьбы победу и кубок фестиваля завоевали «Тюльпаны» из центра работы с населением «Единство». Почетное второе место досталось ЦРН «Доверие», а третьими оказались «Ромашки» из «Истока». Каждой команде-участнице вручили приятные подарки. Пенсионеры же пообещали зрителям в следующий раз подарить еще больше ярких эмоций и хорошего настроения.
Золотое поколение
Супружеским парам, прожившим в браке более 50 лет, вручили почетные знаки.
Торжественная церемония прошла в рамках большого праздничного концерта, посвященного Международному дню пожилых людей. Одними из награжденных стали супруги Галицкие. Юрий Васильевич и Тамара Васильевна первого августа отметили полувековой юбилей похода в ЗАГС.
— Главное в отношениях — терпение и любовь, — признается Тамара Васильевна. — Вернее, сначала любовь, а потом терпение!
Сейчас у пары трое детей и пять внуков. При этом дома они не сидят. Оба продолжают трудиться, принося пользу городу и обществу.
Еще одна пара, удостоенная знака, этим летом отметила бриллиантовую свадьбу. Алексей Лифантьевич и Эмилия Порфирьевна Федоровы вместе уже более 60 лет. Кстати, Городской дворец культуры, где проходила церемония, место для них знаковое.
— В 1959 году именно здесь, в этом здании, мы и познакомились, — делится Алексей Лифантьевич. — Оба работали на заводе «Энергомаш», а сюда приходили на танцы. Я подошел, пригласил. Так вот дотанцевались до восьми внуков и шести правнуков.
— Иногда и у нас, случаются разногласия, но только в дачный сезон, — добавляет Эмилия Порфирьевна. — Спорим порой, где и что посадить, когда убрать.
— При этом мужчина, конечно, в семье голова! — однозначно и безапелляционно заявляет глава семейства, но тут же, смеясь добавляет: — А женщина шея, так что крутит как хочет.
Всего почетных знаков удостоились 16 супружеских пар. Награды вручила и.о. мэра Ирина Шапиро.
— Администрация Хабаровска делает все, чтобы у вас была возможность жить достойно и интересно, получать новые навыки, заниматься тем, на что ранее, возможно, не хватало времени, — сказала Ирина Анатольевна.
Кстати, для этого в городе действуют шесть муниципальных центров работы с населением. В них базируется 224 объединения и клуба, которые посещают тысячи пенсионеров и людей предпенсионного возраста. Там они бесплатно получают консультации юристов и психологов, занимаются спортом, творчеством и рукоделием, осваивают компьютерные технологии, проводят КВН и многое другое.
Движение в онлайн
Пенсионеров и людей предпенсионного возраста приглашают на курсы компьютерной грамотности.
Их организуют в центре работы с населением «Диалог» по ул. Ильича, 3 и Руднева, 35.
Если вы хотите научиться создавать документы, находить и сохранять изображения, слушать музыку, смотреть фильмы и в целом стать уверенным пользователем компьютера и сети Интеренет — записывайтесь в новый поток учащихся по телефону 8-914-185-13-77 (Ольга Александровна).
Начинать никогда не поздно, и наши выпускники тому доказательство!
Главная
