Специальные выпуски
Отговорки не принимаются
Каждый из нас хоть раз собирался начать бегать по утрам. А организатор забегов и трейлов (забегов по пересеченной местности) Иван Новиков не только сам занимается физкультурой, но и активно приобщает других.
На тропу здорового образа жизни Иван Юрьевич встал зимой 2016 года. Тогда по выходным он занялся ходьбой на лыжах.
Главное — начать!
— Прошел 10 км за полтора часа. Мне понравилось, и уже в 2017-м я стал это делать регулярно, в 2018-м к зимним тренировкам добавил летние — катание на роликовых коньках по два часа в неделю. В 2019-м благодаря бесснежной зиме занялся спортивной ходьбой. А весной того же года решил, что пора ускоряться, и начал бегать, — поделился энтузиаст. — Увидел, что после занятий спортом настроение и самочувствие улучшаются, и теперь стараюсь тренироваться через день, а раз в неделю выбираться на природу. Каждые выходные пробегаю около 20 км. Тем более что для пробежки, нужны только кроссовки и трико.
Первые два года Иван Новиков бегал в гордом одиночестве, ради этого вставал в пять утра. А потом знакомые из клуба «Не будь как Гриша» пригласили его на занятия. Так энтузиаст обрел команду единомышленников, с которой сотрудничает по сей день.
— Отличие этого объединения от любого другого в том, что здесь люди занимаются не ради достижения больших спортивных результатов и выполнения нормативов, а в удовольствие, — объяснил Иван Новиков. — Многие находят новых друзей, а некоторые потом даже приобщают к здоровому образу жизни членов своей семьи. Так, например, недавно одна девочка привела с собой отца, который к концу тренировки был таким окрыленным, что на следующее занятие пообещал привести жену. Как только человек чувствует в себе силы бежать быстрее и дальше, он начинает охотнее в этом совершенствоваться. Кстати, вопреки расхожему стереотипу, бег — это не только летний вид спорта. С начала января до начала марта бегаем по амурской ледовой переправе и по городским заснеженным дорожкам. В зимних забегах главное — вовремя переместиться из одного теплого помещения в другое. Тогда, даже если одет в летние кеды и лосины, не успеешь замерзнуть.
Через тернии к забегу
Когда заниматься на ровных тропах стало неинтересно, Ивану Юрьевичу и его команде пришла идея провести забег по пересеченной местности для всех желающих. В апреле этого года они решили ее реализовать и организовали первый турнир по трейлраннингу на Хехцире. Выбрали это место как самое близкое к городу и при этом являющееся оазисом нетронутой человеком природы. Маршрут проходил через одноименный хребет, скалы Лосиное копыто и Змеинка. При его подготовке энтузиасты столкнулись с трудностями.
— Так как это особо охраняемая природная территория, то устраивать какие-либо мероприятия там можно только в специально отведенных местах, — рассказал Иван Юрьевич. — Чтобы их оборудовать, мы провели субботник по очистке леса от несанкционированных свалок мусора, вывезли пять больших грузовиков. Машины заказали на собственные деньги, а все отходы утилизировали на специализированном полигоне. Лесничество было нам за это благодарно.
Тогда в первом трейле приняли участие всего 100 человек, которые на выбор состязались на дистанциях 6, 17 и 30 км. Организаторы полностью своими силами продумали маршрут, развесили вешки, позаботились о питании и медицинской помощи. Словом, сделали все настолько качественно, что получили только положительные отзывы и решили осенью повторить праздник спорта и ЗОЖ.
— Стали искать место, которое могло бы принять более 300 участников, без ущерба для природы и при этом имело разнообразный рельеф и находилось достаточно близко к городу. Выбор пал на горнолыжный комплекс «Хехцир», так как он полностью отвечает нашим требованиям, — отметил Иван Новиков. — Поначалу руководство ГЛК отнеслось к нашей идее настороженно, но нам удалось найти с ним общий язык и убедить, что фестиваль по трейлу — это не пустая мечта, а четко продуманное спортивное мероприятие. После чего директор Центра отдыха и туризма Сергей Гришин пошел нам на встречу и в сентябре разрешил провести «Хехцир Трейл — Золотая Осень» на территории ГКЛ «Хехцир», за что мы ему благодарны.
На этот раз Ивану Новикову и его команде, а всего в организации было задействовано более 50 человек, удалось собрать 300 участников, причем не только из краевой столицы и ее окрестностей, но также из Находки, Дальнереченска, Дальнегорска, Арсеньева, Благовещенска, Тынды и других городов Дальнего Востока.
— У нас пробежали даже представители генерального консульства Японии в Хабаровске во главе с генеральным консулом госпожой Фурута Кэйко, — поделился энтузиаст. — Для участников трейла мы подготовили дистанции с разным уровнем подготовки: в 4, 7, 17 и 32 км. На прохождение первых двух отвели 2 ч 30 мин., на третью — 4 часа и на четвертую — 6 часов. Все они отличались не только километражем, но и сложностью рельефа, чем больше километров нужно пробежать участнику, тем больше набор высоты на дистанции. Он варьировался от 100 до 1 100 м. Самую длинную дистанцию в этом году быстрее всех пробежал хабаровский предприниматель, приверженец здорового образа жизни Александр Макаров.
И снег, и ветер
Дикие животные, обитающие на Хехцире, также не стали помехой для любителей здорового образа жизни.
— Перед началом забега всегда всех предупреждаем, что это лес — естественная среда обитания медведей и тигров, поэтому нужно быть предельно осторожными, — рассказал Иван Юрьевич. — Чтобы минимизировать риски, каждому, кто бежал на дальние дистанции, выдали специальный свисток, отпугивающий зверей. Кроме того, на контрольных точках у волонтеров были фальшфейеры и ревуны.
Кстати, заниматься трейлраннигом можно с 11 лет и до тех пор, пока здоровье позволяет. От других легкоатлетических дисциплин он отличается обязательным наличием природного рельефа на беговых дистанциях и экипировки у спортсменов.
В нее входят кроссовки, созданные специально для бега по пересеченной местности, имеющие сцепление с поверхностью и выраженный протектор, а также надежно фиксирующие стопу. У зимней модификации обязательно есть шипы, предотвращающие проскальзывание. Футболка должна быть удобно скроенной, из прочных материалов. Шорты лучше выбирать длиной три четверти, а на особо продуваемых ветрами участках бегуну может понадобиться и мембранная куртка.
Хотя, по словам Ивана Новикова, трейлраннеры — народ привычный к капризам погоды, поэтому дождь или похолодание не смогут им помешать.
— Большинству людей и по асфальту-то сложно пробежать, а у нас на трассах встречаются и грязь, и снег, и холодный ливень, а мы их преодолеваем, несмотря ни на что, — обратил мое внимание эксперт. — На мой взгляд, такие забеги укрепляют иммунитет и закаляют организм.
Иван Новиков и его команда единомышленников уже в апреле следующего года собираются провести новый турнир по трейлраннингу. Также в планах создать НКО и выйти на грантовые конкурсы.
— Также надеемся на содействие города и края, —поделился Иван Юрьевич. — Мечтаем, чтобы наши соревнования стали визитной карточкой региона.
Всероссийский день ходьбы отметили в краевой столице.
Мероприятие прошло при поддержке Олимпийского комитета России и было приурочено к Году семьи. Всего в нем приняли участие около 400 хабаровчан.
Физкультурники и профессиональные спортсмены прошли символичные 2 024 метра вокруг стадиона имени Ленина и в качестве награды получили дипломы, памятные подарки с символикой Национального олимпийского комитета.
Также для гостей выступили спортивные и творческие коллективы города.
— Мы рады увидеть такое большое количество людей, которые пришли на старт. В этом году День ходьбы стал по-настоящему семейным праздником, на состязания пришли целыми семьями, — рассказала начальник отдела по организации мероприятий и реализации социальных программ дирекции спортивных сооружений края Юлия Черникова. — 20 октября вновь проведем семейные соревнования «Мой папа — самый лучший!». Приглашаем всех отметить День образования края по-спортивному.
Хабаровчанки завоевали четыре медали разного достоинства Всероссийского турнира по художественной гимнастике.
Состязаться за награды в Люберцы съехались более 200 сильнейших гимнасток со всей страны.
Воспитанница СШ «Олимпия» Виктория Ляскина стала второй по программе кандидатов в мастера спорта среди девочек 2011 года рождения.
По программе третьего спортивного разряда среди участниц 2015 года рождения бронзу завоевала хабаровчанка Алена Додонова. Еще одна представительница краевой столицы Лада Руденко показала третий результат по программе первого юношеского разряда, а Алина Анисимова взяла серебро по программе второго юношеского.
— Конкуренция была огромная. Выступали сильнейшие дети общества «Россия». Наши девочки соревновались со спортсменками из гимнастических центров Санкт-Петербурга, Москвы, Кирова, Анапы, Белгорода, Ярославля, Нижнего Новгорода. И четыре медали в такой конкурентной борьбе, конечно, здорово, — рассказала председатель федерации художественной гимнастики Хабаровского края Ольга Борзова. — Это наша перспективная молодежь, которая в будущем пополнит ряды сборной Хабаровского края.
По результатам этих соревнований Виктория Ляскина получила также право выступить в составе сборной команды спортобщества «Россия» во Всероссийских соревнованиях «Юные гимнастки» и «Надежды России». Состязания пройдут в Ульяновске с 15 по 24 ноября.
Главная
