Специальные выпуски
Верная опора
С каждым месяцем все больше видов спорта становятся доступны для ветеранов, получивших травмы, в которых они могут проявить себя. Причем соревнуются они наравне с обычными спортсменами. В этот раз параатлеты Хабаровска доказали, что им по плечу и кроссфит.
От гребли до фермерской прогулки
Сам по себе кроссфит — высокоинтенсивный вид спорта, сочетающий элементы легкой и тяжелой атлетики, калистеники, гимнастики и ряда других направлений. Он имитирует реальные физические нагрузки и требует от занимающегося одновременного развития силы, выносливости и ловкости. Неудивительно, что он интересен многим спортсменам, особенно тем, кто нуждается во всесторонней нагрузке. Всех их объединили соревнования «Восточный рубеж», прошедшие под крышей легкоатлетического манежа стадиона им. Ленина.
— Провести подобные соревнования предложил один из наших боевых товарищей — Иван Атутов. Он выступал на соревнованиях по кроссфиту в Санкт-Петербурге и был там единственным параатлетом и ветераном СВО. Публику и других спортсменов восхитило то, как он без руки перетаскивал гири, бегал и проходил трассы. Ведущие ставили его в пример. Как только он вернулся в Хабаровск, сразу же предложил провести подобное в краевой столице, но масштабнее, — отметил руководитель ассоциации ветеранов СВО Хабаровского края Эдуард Сафронов.
Гонка оказалась не из легких. Спортсменам нужно было последовательно пройти восемь силовых станций: лыжный эргометр, толкание саней с грузом, тягу саней весом до 100 кг, берпи с прыжком, упражнение на гребном эргометре, забег на 200 м с двумя пудовыми или полуторапудовыми гирями, выпады с 20-килограммовым мешком на отрезке 100 м и броски мяча массой от 3 до 6 кг в мишень — 100 раз. А между станциями нужно было еще и пробегать по километру. Многим профессионалам было тяжело, а кому-то предстояло проходить всю трассу на беговых протезах.
— Трасса выстроена замечательно, но не скажу, что она была особо сложной для меня, — думал, будет труднее. Участвую впервые после ранения, хотел доказать, что способен преодолеть себя. Некоторые упражнения, например берпи, конечно, давались сложнее, чем раньше, но это из-за того, что непривычно выполнять их с протезом, — отмечает параатлет Илья Бурчанков.
Как не превратиться в «развалину»
Спорт, как известно, полезен всем, в том числе людям, перенесшим тяжелые травмы и ранения. Без него невозможна полноценная реабилитация. Из 139 участников 21 — ветеран СВО: они выступали в любительской и адаптивной категориях, а один — даже в профессиональной. Причем программа соревнований была адаптирована под каждого ветерана отдельно, как и программа подготовки к ним. Это заслуга нескольких тренеров: Ильяса Кулиева, Валерия и Евгении Яворских.
— Обычно каждый второй ветеран СВО сам хочет заниматься спортом. Это важная часть адаптации к мирной жизни: в спортзале они общаются, формируют сообщества, заводят дружбу, ведут здоровую конкуренцию. К тому же многие решаются на это, когда видят, как на соревнованиях такие же парни, как они, показывают результаты, на которые не каждый здоровый человек способен, — объясняет Эдуард Сафронов.
В краевой столице спортивной подготовкой занимаются как муниципальные организации, так и частные спортивные клубы, проводящие бесплатные тренировки. Причем занимаются они теми же видами спорта, что и обычные люди, — просто с коррективами в тренировочном процессе.
— Заниматься спортом для нас очень важно. После ранений у ветеранов появляются ограничения по здоровью, и компенсировать их можно, только тренируясь. Например, один из организаторов соревнований, Иван Атутов, смог восстановить здоровье ноги, только когда занялся спортом. Его пример мотивирует нас. Но тренироваться необходимо всю жизнь. Иначе есть риск к сорока годам превратиться в «развалину», — поделился ветеран СВО, депутат Хабаровской городской думы Егор Ахтырский.
Илья Бурчанков отмечает, что в первую очередь нужно не бояться показать себя: участвовать в соревнованиях и заниматься вместе с другими людьми. Как говорит спортсмен: «Жизнь коротка, нужно ценить отведенное нам время, и последнее, о чем нужно думать, — что о тебе подумают другие». А еще важно оказаться в правильной среде. Бурчанков, например, вернулся в кроссфит еще до того, как ему установили протез, — и во многом это заслуга его друзей, в том числе тренеров, которые вытаскивали его на тренировки и поддерживали на любом этапе подготовки.
— Я буду только за, если к нам в зал придет человек с особенностями здоровья. Этим людям нужна поддержка, и мы готовы ее оказать. У них железная воля и сильный дух, могу только выразить им уважение, — присоединяется кроссфитер-любитель Андрей Костылев.
Вновь в строю
Многие участники адаптивной категории выступали с протезами рук и ног, причем разных: обычных и спортивных. Они позволяют им вернуться к занятию спортом и даже приблизиться к результатам, которых они достигли до ранения.
— Невозможно не радоваться за людей, которые посвятили спорту всю жизнь, потеряли возможность заниматься им из-за травмы, а потом, установив протезы, вернулись к делу своей жизни. Несомненно, им приходится заново учиться ходить, заново бегать, много тренироваться. Но они готовы на это. И после первой пробежки мы видим у них в глазах слезы радости от того, что у них снова есть возможность заниматься спортом, — поделился руководитель компании «ШАГ» Виктор Кухарчук.
Спортивные протезы позволяют параатлету как вернуться к прежним результатам, так и превзойти их. Возьмем для примера бег: искусственная нога пружинит лучше, чем биологическая, что позволяет сильнее отталкиваться от земли. Главное — поддерживать в форме мышцы бедра и здоровую ногу: она начинает быстрее уставать. Если линия ампутации проходит выше голени, сроки адаптации будут другими. А вот с силовыми упражнениями все несколько сложнее.
— В данном случае необходимо, во-первых, подобрать протез, сделанный специально под тот или иной вид спортивной нагрузки: протез ноги заменяет здоровую конечность на 70 процентов, а руки дает от 0,5 до 7 процентов ее функционала. Во-вторых, нельзя забывать, что теперь большая часть нагрузки придется на сохранную руку, поэтому заниматься тягой штанги, подтягиваниями, отжиманиями и работой на тренажерах будет труднее, — рассказывает Виктор Кухарчук.
Сами спортсмены говорят, что процесс адаптации к протезу может занять разное время, но к беговым моделям привыкают достаточно быстро. Главное — иметь желание и силу воли: тогда за месяц можно подготовить человека, способного заниматься спортом наравне со всеми. К тому же протезирование способствует социальной адаптации, позволяя преодолеть тревогу перед походом в зал.
Фотогалерея ЗДЕСЬ
Одним ударом
Обладателями шести медалей стали хабаровские боксеры на всероссийских соревнованиях.
«Кубок губернатора Хабаровского края» объединил спортсменов из 22 регионов России: Дальнего Востока, Сибири, Урала, ДНР, ЛНР и Запорожской области. По итогам турнира сборная края завоевала шесть наград.
Первые места заняли Кирилл Резанов в весовой категории до 71 кг, Никита Косман в весе до 60 кг, Иван Коскин — в весе до 67 кг, Никита Берчанский — в весе до 80 кг. Алексей Калинов и Дмитрий Коломоец стали призерами.
Кроме того, Никита Косман, в первом же бою нокаутировавший спортсмена из Бурятии Константина Валихматова, был удостоен специального приза как лучший боксер турнира.
Также лучшим тренером соревнований признан Петр Бирюков, подготовивший Никиту Космана, Ивана Коскина и Кирилла Резанова.
— Наша сборная показала себя замечательно. За этим успехом стоят годы тренировок, воля к победе и упорство — в боксе все зависит от человека: стремится он выиграть или хочет просто отспарринговаться. Кто как тренируется, тот так и боксирует. Для Никиты Космана этот турнир оказался легче, чем те, в которых он участвовал ранее, однако это важный этап перед следующими соревнованиями, к которым мы будем готовить ребят, — объяснил Петр Бирюков.
Самый патриотичный кубок
На адаптивные соревнования приглашают ветеранов СВО.
Открыта регистрация на «Кубок защитников Отечества», который пройдет 8 декабря в Краевом центре единоборств. Турнир проводится среди ветеранов СВО, имеющих инвалидность различных нозологических групп.
Среди дисциплин — шахматы, спортивное метание ножа, настольный теннис, пауэрлифтинг, пулевая стрельба и стрельба из лука.
— «Кубок защитников Отечества» — не просто соревнования. Это проект, который помогает бойцам, получившим ранения, найти себя в спорте. Он открывает для них новые возможности, чтобы и дальше защищать интересы нашей страны, но уже на спортивных площадках. Это возможность начать новый этап жизни и обрести товарищей, — отметил заместитель директора по спортивно-массовой работе МАУ «Хабаровск Спортивный» Сергей Величко.
Форма для регистрации доступна на канале «МАУ «Хабаровск Спортивный» в мессенджере MAX и в одноименной группе во «ВКонтакте». В ней необходимо, кроме всего прочего, указать тип ранения, имеющиеся награды, а при необходимости — нужны ли параатлету вспомогательные средства. Прием заявок продолжается до 4 декабря включительно. Для участия необходим медицинский допуск.
Главная
