Спорт

Рывок в большой спорт

Краевая столица приняла ежегодные соревнования Всероссийского турнира по тяжелой атлетике памяти заслуженного тренера РСФСР А.П. Колоктионова на призы олимпийского чемпиона В.С. Голованова. Как они прошли на этот раз? Как обстоят дела с тяжелой атлетикой в регионе? Об этом мы узнали из первых уст.

Штанга не прощает спешки

Участие в турнире приняли более 200 спортсменов из 11 регионов Сибири и Дальнего Востока. Среди них были как юные атлеты от 10 до 15 лет, так и взрослые, как мужчины, так и женщины, как любители, так и профессионалы. Программа включала рывок и толчок штанги.

— Соперники были очень сильными. Девушка, которой я уступила первое место, смогла выполнить норматив мастера спорта во взрослой категории. Однозначно могу сказать, что все присутствующие преданы этому спорту до глубины души, — отметила кандидат в мастера спорта Вероника Андронова.

Удивляет то, как десятилетние юниоры умудряются поднимать вес, который взрослому кажется небольшим, но составляет половину веса самого ребенка, а то и равен ему. Многие подняли в рывке 30 и даже 40 килограммов. Поддерживают юных атлетов тренеры — словом и похлопыванием по плечу; в самый критический момент звучат советы: «Держи!», «Работай ногами!» — они раздаются чуть ли не на каждом третьем рывке. Разумеется, поддерживали детей и их родители.

— Мой сын самостоятельно выразил желание участвовать в этих соревнованиях, я его не заставляла: он вдохновился моим примером и примером своего отца. Помню, как два года назад он пришел на свою первую тренировку и двигался после нее как робот, но был неописуемо счастлив. А сейчас я с гордостью смотрю на то, как он выступает за наш край, — поделилась мать спортсмена Александра Сазонтова.

По словам тренера-преподавателя СШОР № 1 Комсомольска-на-Амуре Евгения Штанько, уровень подготовки участников не уступает первенству России. Его воспитанники завоевали 9 медалей, а одна из спортсменок, Кира Мацко, в 13 лет перевыполнила норматив кандидата в мастера спорта на 4 кг.

Чтобы добиться подобных результатов, ребята тренируются пять-шесть дней в неделю, один или даже два раза в день, всего с одним выходным. Занятия состоят из трех-четырех основных упражнений: толчка, рывка, приседаний и тяги; иногда добавляются другие упражнения или элементы общей физической подготовки. В основном они проходят со свободными весами — штангой и гантелями.

Держим планку

На прошлогодних соревнованиях сборная Хабаровского края завоевала 32 медали различного достоинства, что сделало ее абсолютным победителем командного зачета.

— В сравнении с другими регионами ДФО тяжелая атлетика в Хабаровском крае развивается очень хорошо, и уровень спортсменов постоянно растет. Конечно, еще есть моменты, которые можно улучшить, но в целом мы продолжаем держать планку, заданную дальневосточными чемпионами в прошлом, — подчеркнул президент Федерации тяжелой атлетики Хабаровского края Дмитрий Уткин.

Проводить подобные чемпионаты необходимо по нескольким причинам. Во-первых, это позволяет популяризировать тяжелую атлетику среди подрастающего поколения, а многие участники пришли в этот спорт именно потому, что увидели, на что способны тяжелоатлеты. Во-вторых, как отмечают тренеры и спортсмены, возможность не только соревноваться с равными себе, но и выходить на помост вместе с кандидатами в мастера или мастерами спорта подстегивает юных атлетов еще больше выкладываться на тренировках и не опускать руки.

— Вырастить чемпиона в тяжелой атлетике — это огромный труд. Спортсмену нужно развивать не только силовые навыки, но и скорость, гибкость, технику выполнения упражнений, ведь это сложнокоординационный вид спорта. Поэтому, в отличие от других силовых дисциплин, здесь намного сложнее достичь уровня мастера спорта, — объясняет Дмитрий Уткин.

В этом году многим спортсменам нашего края был присвоен первый спортивный разряд, а несколько человек выполнили нормативы кандидатов и мастеров спорта. Самый яркий пример — Андрей Келлер, который стал бронзовым призером финала спартакиады учащихся России и дважды выполнил норматив мастера спорта: в старой и новой весовых категориях, причем новая на 5 кг тяжелее.

Соревнования не просто так носят имя заслуженного тренера РСФСР А.П. Колоктионова и олимпийского чемпиона В.С. Голованова. Сохранение исторической памяти о спортсменах прошлого так же необходимо для успеха тяжелоатлетов, поддержания их мотивации и силы духа, как и регулярные тренировки.

— На мой взгляд, каждый спортсмен обязан помнить о наследии родного региона и страны. Если бы не те тренеры и чемпионы, что были до нас, возможно, в Хабаровском крае тяжелая атлетика и не развилась бы до того уровня, на котором она находится на данный момент. И именно благодаря им мы сейчас имеем возможность заниматься спортом и защищать честь наших регионов, а в перспективе и всей страны, — делится тяжелоатлет (второй спортивный разряд) Александр Мамонтов.

---

Начинай с малого

Хочу, чтобы сын занялся футболом, чтобы он стал здоровее, ведь это самое важное. Но ему уже 9 лет, и он ведет достаточно малоподвижный, в сравнении с другими детьми, образ жизни. Как мне помочь ему подготовиться к предстоящим нагрузкам и настроить на то, что ему удастся вписаться в коллектив и никто из сверстников не будет его обижать?

Адам Д.

— Футбол для ребенка – это прежде всего игра и веселье, — отвечает тренер футбольной академии «Искра» Никита Дьяченко. — Нужно донести ребенку, что это интересно. Словно играть в видеоигру, только с пользой для здоровья: развиваются сила, выносливость, координация и многие другие навыки. Чтобы увлечь ребенка, можно подать личный пример, то есть выйти во двор с сыном и поиграть или показать интересные видеоролики с профессиональным спортсменами, можно даже просто подарить мяч. Специальная подготовка для занятий футболом на начальной стадии не требуется. Нужно просто побольше двигаться: играть на улице, бегать и так далее. Можно добавить утреннюю зарядку и стараться питаться правильно.

Кроме того, футбол помогает в социализации: здесь много общения внутри команды, у ребят вырабатываются волевые качества и стремление к победе. Конечно многое зависит от тренера, он должен уметь создавать и поддерживать благоприятную и спортивную атмосферу, в которой дети будут поддерживать друг друга и находить новых друзей. Записаться в футбольную секцию легко, в них регулярно проводят набор воспитанников. Достаточно позвонить и записаться на просмотр. Учтите, что при выборе футбольной школы желательно, чтобы она находилась поближе к дому.

---

Сильный пол

Победителями чемпионата России по боксу стали хабаровские спортсменки.

В Москве было разыграно 12 комплектов наград среди 150 спортсменов из 39 регионов.

Рукет Куштова уже не в первый раз побеждает на чемпионате России, однако теперь она выступала в весовой категории 52 кг и в финале одолела действующую чемпионку Ульяну Савро (Донецкая Народная Республика).

— Большое спасибо главному тренеру сборной Альберту Муталибову: это была его инициатива, чтобы я в другой весовой категории проверила себя, посмотрела, как будут проходить бои. Скажу так: в 50 кг девчонки быстрые, а в 52 кг — жесткие. Непросто было уходить от их ударов. Благодарю каждую из них, особенно фаворитку этого веса — Ульяну Савро. Она действительно лучшая, и я ни капли не сомневаюсь, что в дальнейшем она тоже станет многократной чемпионкой. Желаю ей удачи. А меня в какой-то мере мотивировал страх подвести тренера, семью, дядю, который приехал за меня поболеть. Я ему пообещала, что принесу золото и пояс чемпиона, — поделилась Рукет Куштова.

Еще одну золотую медаль завоевала Анастасия Кооль, выступавшая в весовой категории 54 кг. В финале Анастасия одержала верх над спортсменкой из Бурятии Дарьей Пантелеевой.