Специальные выпуски
Неделей сохранения здоровья детей объявил Минздрав России дни с 2 по 8 июня.
— Основные структуры организма, которые страдают сегодня у детей, — это органов дыхания, пищеварительная и нервная системы, — подчеркивает врач-педиатр городской детской поликлиники № 17 Мария Сергеева. — А еще есть травмы и отравления плюс воздействие внешних факторов.
Как с этим справиться? По словам Марии Рувимовны, для взрослых разработаны девять важных правил, соблюдение которых обеспечит нормальное развитие сыновей и дочек без особых проблем. Вот они.
Режим дня
Он необходим в первую очередь. Ребенку нужно спать, бодрствовать, заниматься физической активностью и т.д. в строго определенное время. Это позволит детскому организму легче справляться с нагрузками будущей повседневной жизни.
Сон
Обязательно должен быть полноценным и качественным. Его оптимальная продолжительность определяется в зависимости от возраста. Например, до двух лет малыш должен спать от 11—14 часов. Если мы говорим про детей трех-пяти лет, это сон до 13 часов. Ну а ребята 6—12 лет должны спать приблизительно 9—12 часов.
Активность
Определенная физическая нагрузка обязательна. В жизни ребенка должен быть спорт, какие-то постоянные секции. Потому что дети с сидячим образом жизни, к сожалению, в дальнейшем приобретают нарушения опорно-двигательной и эндокринной систем. Да и в принципе все функции и органы у них потом развиваются тяжело.
Питание
Здоровый и сбалансированный рацион непременно включает молочные продукты и сыры, мясо, орехи, ягоды. Старайтесь поменьше использовать в меню фастфуд — сегодня многие родители почему-то очень любят им злоупотреблять.
Педиатр
Не забываем про посещение врачей! Потому что зачастую этим пренебрегают. Нужно понимать, что даже простая простуда с неправильно подобранной терапией, к сожалению, может привести к достаточно тяжелым последствиям. Поэтому стараемся почаще осматриваться и проводить дополнительные исследования, если потребуется. И в обязательном порядке прислушиваемся к жалобам своего ребенка.
Вакцинация
Кроме того, маленькие дети обязательно должны получить все необходимые прививки, поскольку иммунная система у них еще не сформирована, и при отсутствии вакцинации, к сожалению, дети очень тяжело болеют такими серьезными инфекциями, как корь, паротит, краснуха, столбняк и т.д.
Без самолечения
Если что-то вас беспокоит, сразу идите к участковому, ничего страшного в этом нет. Лучше лишний раз проговорить с специалистом свои переживания, нежели самостоятельно заниматься рисковым лечением через интернет и получать внезапные последствия. Поэтому стараемся проводить профилактические осмотры, взвешиваемся, измеряемся и наблюдаемся у педиатра и узких специалистов.
Психологический комфорт
Ребенку важно, чтобы внутренняя обстановка в семье была благоприятной. Если родители часто ругаются между собой и на отпрыска, внутри дома создается очень тяжелая обстановка, которая дает сильнейшую психологическую нагрузку. И в этом случае нервная система ребенка формируется патологически. Возникают такие тяжелые ситуации, как депрессия, психологические нарушения, отставание в интеллектуальном и даже физическом развитии.
Поэтому нужно соблюдать доверительную атмосферу, сохранять комфорт в семье и следить за психологическим состоянием ребенка.
Безопасная среда
И не стоит забывать про профилактику несчастных случаев. Для этого надо стараться, чтобы среда, в которой находится ребенок, была дружелюбной и нетравматичной — без острых углов, скользких поверхностей и опасных предметов.
— Вряд ли можно забыть, что дети — это самое ценное для нас, — заключает Мария Сергеева. — И такая тематическая неделя дает нам лишний повод и удачную возможность вспомнить о том, как еще мы можем о них позаботиться.
Только семеро взрослых хабаровчан из десяти знают показатели своего давления и лишь четверо — уровень холестерина.
Это одни из выводов, которые сделали специалисты городского отдела охраны здоровья по результатам ежегодного социального исследования. Оно охватило 631 горожанина старше 18 лет, которых тщательно отобрали по полу, возрастным группам и географическим особенностям, а если проще, то по району проживания.
На пути к гипертонии
— Получилось, что 71,6% респондентов знают свое артериальное давление, 17,3% не имеют об этом представления, а 10% затруднились ответить на вопрос, — приводит данные начальник городского отдела охраны здоровья Александра Андрющенко. — Самые осведомленные — жители Железнодорожного района. А вот в Краснофлотском, наоборот, таких меньше всего.
Больше половины тех, кто измеряет себе давление, признались, что оно хотя бы раз поднималось до 140/90 мм рт. ст. и выше. А такой уровень считается опасным и указывает на гипертонию.
— Наибольшая доля таких опрошенных (40,2%) как раз в Краснофлотском районе, — добавляет Александра Валерьевна. — А вот у жителей Индустриального и Железнодорожного повышенное давление встречается реже (по 33,6%).
А теперь самое грустное: всего 21,4% респондентов контролируют свое артериальное давление, принимают медикаменты и следят за диетой. И здесь в лидерах Кировский район (31,7%). А вот остальные 4/5 опрошенных этого не делают. И угадайте, где такие встречаются чаще всего? Правильно, снова в том же Краснофлотском (17,4%). Кажется, на севере краевого центра ЗОЖ не очень приживается…
А ведь это риск
Холестерину наши земляки уделяют почему-то почти вдвое меньше внимания, чем давлению. Конечно же, зря.
— Повышенный холестерин является фактором риска развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, — напоминает директор краевого центра общественного здоровья Артем Москвин. — А контроль его уровня вместе с давлением и сахаром крови — одна из основных мер защиты против инсульта.
Больше других осведомлены о своем уровне холестерина жители Кировского района Хабаровска: 55% против 40% в среднем по городу. При этом среди тех хабаровчан, кто знает этот показатель, у 42% он в норме, а вот у 16% — повышен.
А контролируют его более-менее постоянно 13,9% — то есть даже меньше доли тех, у кого он действительно не в порядке. Тут опять надо похвалить Кировский и пожурить Краснофлотский район — за беспечность.
Респект, трезвые земляки!
А что негативно влияет и на первый, и на второй важный фактор, о которых мы говорим? Две основные вредные привычки: употребление табака и алкоголя.
Согласно исследованию, самой курящей территорией нашего города оказался Центральный район, а самой пьющей — Железнодорожный. Однако он же одновременно и самый свободный от табака, хотя мы, похоже, начинаем догадываться, почему там так пристально следят за давлением.
Итак, принять на грудь периодически позволяют себе 55,6% хабаровчан. При этом у жителей Железнодорожного эта цифра доходит до 58,3, что на 10% больше, чем в Кировском (вам снова респект, трезвые земляки!).
Почти каждый третий опрошенный отметил, что готов выпить ради снятия напряжения от жизненных трудностей или семейных проблем, а каждый четвертый наливает себе просто за компанию.
В качестве последствий употребления алкоголя 69,3% хабаровчан назвали различные заболевания, а 13,1% — смерть. Почти 15,7% затруднились ответить на вопрос.
— А вот если говорить о табаке, то 76,4% жителей краевой столицы не курят, — добавляет Александра Андрющенко. — Остальные не чужды этой привычке. Причем 3,2% участников опроса признались, что вообще не осведомлены о последствиях курения для своего здоровья. Так тоже бывает.
Холодильник для клеща
Судя по прогнозам погоды, настоящая жара нам пока не грозит. А значит, и клещи будут очень активны. Я стараюсь быть осторожным, но посиделок на природе летом все равно не избежать. Расскажите, пожалуйста, как снять с себя кровососа и что потом нужно с ним делать?
Петр Стадник
— Снимать присосавшегося клеща лучше у врача в травматологическом пункте или в поликлинике по месту жительства, — рассказали в Хабаровском НИИ эпидемиологии и микробиологии. — Поскольку делать это следует очень осторожно, чтобы не оборвать хоботок, который глубоко укрепляется на весь период присасывания.
Если вы все же решили удалять иксодового самостоятельно, необходимо соблюдать следующие рекомендации:
— захватить его пинцетом или обернутыми чистой марлей пальцами как можно ближе к ротовому аппарату;
— держать строго перпендикулярно поверхности укуса, повернуть клеща вокруг своей оси и извлечь;
— продезинфицировать место укуса любым подходящим средством (спирт 70%, йод 5%, одеколон);
— сразу после тщательно вымыть руки с мылом;
— если осталась черная точка (отрыв головки или хоботка), обработать место пятипроцентным йодом.
Пострадавшим от укуса клеща необходим профилактический иммуноглобулин против энцефалита. Чтобы узнать, заражена ли особь, ее необходимо отправить на анализ.
Хранить клеща нужно в максимально неповрежденном состоянии, лучше живым. Поэтому снятых клещей следует поместить в плотно закрывающуюся емкость и создать повышенную влажность, поместив туда кусочек влажной ваты. До доставки в лабораторию держать в холодном месте при температуре 2—8 градусов.
Нужно успеть отдать клеща на анализ в течение двух суток. Чем быстрее он будет сделан, тем надежнее полученные результаты. Достоверность зависит от состояния клеща и условий его хранения.
Прием клещей на исследование производится в рабочие дни с 9.00 до 16.00 часов в лаборатории НИИ по адресу: ул. Шевченко, 2. Результат будет готов в течение суток. Дополнительную информацию можно получить по тел. 46-18-59.
Главная
