Хабаровчане готовятся к Забегу.РФ

Профессиональные тренеры готовят хабаровчан к Всероссийскому полумарафону «Забег.РФ», который пройдет по центральным улицам краевой столицы. Синхронный старт масштабного спортивного мероприятия в этом году состоится 24 мая, сообщает СИ «Хабаровские вести» со ссылкой на пресс-службу правительства края. 

Бесплатные тренировки по бегу проходят для всех желающих с начала апреля. Занятия ведут тренеры бегового клуба «Амур». Мероприятие соответствует целям и задачам госпрограммы «Развитие физической культуры и спорта».

Для того, чтобы присоединиться к тренировкам, нужна предварительная регистрация по ссылке. На занятиях участники смогут улучшить скоростно-силовые качества, научиться правильной технике бега, выполняя специальные упражнения, а также узнать, как начать регулярно бегать. Мероприятие будет полезно для спортсменов любого уровня подготовки. С собой необходимо взять кроссовки, спортивную одежду по погоде, воду. Есть возможность переодеться в раздевалке. В случае плохой погоды тренировка пройдет в Легкоатлетическом манеже.

— На тренировках мы уделяем внимание не только физической подготовке, но и созданию дружеской атмосферы. Каждое занятие начинается с разминки, затем мы переходим к основным упражнениям — это могут быть как интервальные тренировки для повышения выносливости, так и техника бега для улучшения формы. Также мы даем советы, которые помогут вам перед началом, в ходе и после забега. Мы стараемся подойти индивидуально к каждому участнику: если кто-то чувствует себя неуверенно, мы помогаем ему адаптироваться и тренироваться в удобном темпе. Кроме того, на тренировках мы обсуждаем вопросы восстановления и психологии бега — все это важно для успешной подготовки к забегу, — рассказал тренер бегового клуба «Амур» Алексей Киселев.

Добавим, что полумарафон Забег.РФ пройдет в 9-й раз и объединит всю страну — от Камчатки до Калининграда. Хабаровск присоединится к нему в 7-й раз. Организаторы предлагают 4 дистанции на выбор: 1, 5, 10 ил 21,1 км. Стать участником может любой желающий от 6 лет.

Маршруты «Забега.РФ» пройдут в самом центре города. Участники марафона стартуют на площади имени Ленина и побегут по улице Карла-Маркса. Это отличная возможность активно провести выходной с семьей или друзьями, найти единомышленников, выйти на свой первый официальный старт или установить личный рекорд. 

Напомним, полумарафон Забег.РФ впервые состоялся 21 мая 2017 года одновременно в 10 городах России. В 2018 году единый старт вне зависимости от часовых поясов состоялся уже в 15 городах. В 2019 году участие приняли 19 городов. А в 2020 году впервые синхронный старт был дан во всех субъектах Российской Федерации.

«СКА-Хабаровск» победил в «космическом» матче тульский «Арсенал».