Пятюня и неГриши

 Подскакивать полпятого каждое утро, чтобы быть счастливым. Думаете, это из области фантастики? Нет, это обычная жизнь неГриш.

С виду неГриши от простых людей сильно не отличаются. Разве что подтянутей да будто распирает их изнутри позитивом. Кажется, они всегда готовы рассмеяться. Хотя нет, не кажется, так оно и есть.

Сутки с горочкой

Движение «Не будь как Гриша» зародилось во Владивостоке. Год назад три приятеля договорились бегать по утрам, а один из них, тот, чье имя теперь стало нарицательным, никак не мог заставить себя проснуться вовремя. Друзья же выкладывали в интернет видосы с пробежек, чтобы усовестить засоню, и неизменно сопровождали тегами #небудькакгриша и #негриша. К приятелям стали присоединяться другие любители раннего бега. И сейчас по Владивостоку бегают около сотни неГриш.

В Хабаровск эту «заразу», как шутят наши неГриши, занес риелтор Владимир, он же Анкл Боб.

— Приморские друзья рассказали мне про движение, мы с ними побегали. Так понравилось, что вернулся в город и кинул клич в Сеть, — рассказывает Владимир. — Сначала отозвались знакомые, потом они пригласили своих знакомых, и так нас набирается уже до пятидесяти человек. Правда, не у всех получается бегать каждый день. Иногда приходишь — одни новички. Мы всем рады, чем больше людей будет бегать, тем лучше.

— Как же потом работать, если так рано вставать?

— Отлично! — уверяют неГриши хором. — Настолько позитивом напитываешься, что уже не представляешь, что это время мог просто в постели проваляться! Мы все успеваем, потому что время более грамотно начинаем использовать — у нас получается в сутках 25 часов. В идеале надо ложиться в девять вечера спать, но мало кто этого придерживается.

Бежим за еду

Распорядок неГриш следующий. В будни в 5.20 сбор возле ДВГАФК, разминка. В 5.30 — старт. Бегут 5 км вдоль Амура сперва до речного вокзала, потом до маршала Василевского и обратно. Уровень подготовки у всех разный, поэтому допускаются ходьба и передышки. Главное — преодолеть весь маршрут. Вдарили в колокол возле памятника Петру и Февронии, затем «заминка»: на турниках, планочка или другие упражнения. После самая вкусная часть — завтрак. НеГриши шутят: «Бегаем не для здоровья, а за еду».

— Ты можешь вообще не ложиться спать, чтобы приготовить какой-нибудь особый чай, испечь что-нибудь, — рассказывает неГриша Валя. — Просто кинуть заварку в кипяток неинтересно, тебе ж минимум двадцать человек угощать. Вот Женя сегодня нас банановым чаем удивил. Теперь хочется тоже придумать интересное.   

К семи часам все разъезжаются по домам: душ — и на работу. Среди неГриш предприниматели, менеджеры, работники детского сада, руководители фирм, таксисты.

По выходным — походы. Встречают рассветы на Хехцире, на Волочаевской или на сопке Двух Братьев.

Обнимашки за опоздания

— Нас некоторые называют сектой, но мы просто бегаем по утрам, никто не навязывает ничего, — говорит Дима «Терешков» («фамилию» получил, потому что его подруга Валентина). — Мы не увлекаемся ПП (правильным питанием), не пропагандируем ЗОЖ, хотя практически все его придерживаемся — иначе тяжело будет в таком темпе жить. Мы бежим даже не ради спорта, а за эмоциями. Утром стартуем по пустой набережной, когда природа только начинает просыпаться, еще легкий туман над рекой. Это так круто! От всего вокруг, от неГриш и природы идеет такая мощная энергетика! Мы обязательно обнимаемся при встрече, пока со всеми обнимешься, ты уже зарядился положительными эмоциями! Опоздавший тоже должен всех обнять, причем не отвлекая от упражнений или бега. Темп у всех разный: кто-то уже развернулся и бежит обратно, и у нас заведено при встрече протягивать пять. Дал пятюню — и даже от этого радостно!

— В нашей группе все ребята драйвовые, с плохим настроением сюда не приходят, — подтверждает Анкл Боб. — Постоянно шутки, веселье.

— Когда же вы шутите, если бежите?

— Самый комфортный темп, когда ты можешь разговаривать на бегу, — уверяет Евгений «Просто Женя». — Поэтому мы всегда переговариваемся. А если кто-то встречается, дружно говорим им «Доброе утро». Утренний бег отличается от дневного и вечернего. С утра тяжелее, потому что организм еще спит. Зато когда мы приходим в другие беговые клубы, нам с ними легче бежать, потому что изначально мы в более сложных условиях тренируемся. И вообще весь день чувствуем себя бодро.

Улыбку, термос — и вперед!

Организационную часть решают коллективно — с вечера договариваются, кто за кем заезжает, и это еще одна мотивация. Уже не проспишь, когда знаешь, что тебя ждут люди.

— Я с неГришами с зимы, — рассказывает Валя «Терешкова». — В жизни бы не подумала, что буду бегать по утрам и получать от этого такое удовольствие! Мы теперь не только бегаем и встречаем рассветы, но и вместе празднуем дни рождения, ходим в театры и кино. Меня спрашивают: «Ты семьей вообще занимаешься?» Конечно, ведь все это я успеваю сделать утром, а весь день посвящаю семье и дому.

Самому младшему неГрише десять, старшему — за пятьдесят. К спортивному движению примкнули даже собаки — не по своей воле, конечно. Одна из новобранцев неГриш выгуливала псинку утром, встретила веселую компанию бегунов и тоже стала бегать с ними вместе с собакой.

НеГриши приглашают и наших читателей присоединиться к их движению. Отыскать их можно через «Инстаграм» по тегу #негриши либо прийти к 5.20 в центральному входу на стадион им. Ленина. Главное, не забудьте хорошее настроение и термос с чаем!

Ирина ТРОЦЕНКО, фото из архива неГриш