ТЕМА НЕДЕЛИ. Как войти в колею?

Вот и закончились продолжительные новогодние каникулы. Каждый отдыхал по-своему: одни уезжали в теплые страны, другие активно праздновали, а кто-то просто отдыхал в кругу семьи. И всем нам непросто войти в рабочую колею. Как справиться с после праздничной ленью в первый будний день января, мы спросили у хабаровчан.

Светлана Грейзик:

— Есть у нас такая традиция — отдыхать себе в убыток, к сожалению. А ведь каникулы — прекрасная возможность восстановить силы, отдохнуть от суеты, сменить обстановку и по-новому взглянуть на жизнь. Именно от того, как отдыхал человек на праздниках, и зависит его работоспособность. Многие, увы, предпочитают коротать время за просмотром сериалов и в бурных застольях. Это самый энергозатратный досуг, он приводит к появлению лишних килограммов и апатии. Мне кажется, что лучше преодолеть свою лень ради полезного во всех отношениях отдыха — заняться спортом, сходить в бассейн, съездить в лес, чем потом заставлять себя подняться с постели в первый рабочий день. Если же время упущено, то могу посоветовать употреблять в пищу больше фруктов, особенно апельсинов — мне они всегда поднимают настроение и придают сил. А на будущее — менять привычки и впредь не вредить себе калорийной едой и алкоголем.

Николай Шиховцев:

— Всегда тяжело входить в рабочие будни, даже после не таких продолжительных еженедельных выходных. По своему опыту знаю, что нельзя в первые дни тратить силы на долгое раскачивание. Иначе получается, что мы приходим утром на рабочее место, едва успев проснуться, начинаем обсуждать с коллегами все новости, накопившиеся за восемь дней, потом в надежде на альтернативный источник энергии выпиваем по две кружки кофе, потом проверяем почтовые ящики в сети и так до обеда. Бесконечный список бесполезных занятий. Нужно сразу браться за дела! Например, наверняка все наметили себе за праздничные дни план действий на год, хотя бы подумали о самом важном. Пора начать новенький ежедневник с подробного плана хотя бы на январь. Правильное планирование и мотивация быстро приводят в тонус.

Тимофей Старцев:

— Когда ребенка впервые приводят в детский сад, оставляют только на полдня, чтобы он постепенно привыкал к новому порядку. Вот нам бы так же! Увы, продолжительный отпуск выбивает из накатанной колеи, приходится долго включаться в процесс. Лично у меня были рабочие каникулы, так что в этот раз переключаться не придется, но после заслуженного отдыха меня ожидает то же самое. Как мне удалось подметить за всю трудовую жизнь, главное, уходя на отдых, резко и кардинально не менять режим дня, не путать день и ночь, чтобы потом не было так тяжело.

Подготовила Марина БУДЬКО,

фото автора

У вас есть свое мнение по этому поводу? Вы можете высказаться: присылайте свои письма в редакцию газеты «Хабаровские вести» по адресу: ул. Ким Ю Чена, 6 или на электронную почту: tihon@khab-vesti.ru.