Чтобы перегреться, зной не нужен

Прошлым летом сотрудникам городской скорой помощи пришлось завести специальную таблицу, посвященную жаре: в нее вносились данные пострадавших от перегрева. В этом году такая пока не появилась. Но может.

В жаркие месяцы 2021-го медики выезжали к пострадавшим от жары до ста раз в сутки.

Солнца много, ох, бывает

— Тогда у нас было 43 человека, которые получили именно поражение высокими температурами, — рассказывает заместитель главврача городской станции скорой помощи Андрей Духовный. — Это много. Нынешним летом их только два: 29 и 30 июня пострадали ребенок и взрослый среднего возраста. Оба слишком долго находились на солнце.

Вообще диагноз «тепловой/солнечный удар» медики ставят редко. Но это не значит, что зной и духота всех щадят: влияние высоких температур на обострение хронических заболеваний никто не отменял.

— Проблемы начинаются у гипертоников, сердечников — вообще у всех, чей организм имеет нарушения в работе «мотора» и сосудов, — уточняет Андрей Леонидович. — Особенно когда на улице перепады давления. И если говорить о возрастных категориях, то это люди старше 40 лет. То есть не только пожилые. И однозначно те, кто выходит на солнцепек. В тени многих опасностей можно избежать.

Сейчас, по его словам, в городе спокойно: температуры нельзя назвать экстремальными, жара стоит в дневные часы и ослабевает к вечеру. Сотрудники скорой помощи работают в обычном темпе — особого роста количества вызовов пока не наблюдается. Однако все может измениться в любой момент даже без аномального зноя.

— Особенности нашего климата таковы, что из-за духоты и высокой влажности перегрев можно получить даже в +25, — объясняет врач. — Больше, конечно, это касается приезжих, тех, кто еще не адаптировался, но тем не менее. Не стоит думать, что если столбик термометра показывает обычные значения, то можно вести себя беспечно.

В зоне особого риска дачники, те, кто выезжает на природу на весь день без возможности остыть в прохладном помещении, любители позагорать.

— А также те, кто употребляет мало жидкости, одевается не по погоде и ходит с непокрытой головой, — добавляет Андрей Духовный. — Ну и поклонники спиртного. Алкоголь расширяет сосуды, и в итоге в жару у человека сначала резко падает давление, а потом и он сам. Так что от возлияний лучше отказаться: летом пьянеешь быстрее, и это приводит к разным последствиям. Мы подбираем таких горожан регулярно. Если же подобный досуг неизбежен, выбирайте кондиционированное помещение.

Против охладительных приборов медики, кстати, не выступают: нашим суровым дальневосточным летом их разумное использование спасет если не жизнь, то работоспособность. На улице в опасные дневные часы лучше не показываться, причем следить надо, как вы уже поняли, не только за температурой воздуха, но и за влажностью. Если показаться все же надо, не пренебрегайте тенью: это важно. А еще самое время купить классную персональную бутылку для воды и расширить коллекцию головных уборов.

Следим за малышней

— Детям в жару нужно уделять особое внимание, — говорит начальник отдела городского управления по физкультуре, спорту и здравоохранению Юлия Журавлева. — Важно помнить, что тепловой удар — настолько опасное состояние, что без правильной помощи может привести даже к летальному исходу. Так что профилактика критически важна.

Она рекомендует в жаркую погоду не выходить из дома по крайней мере с 12 до 16 часов (особенно вредны безветренные дни с высокой влажностью). А собираясь на прогулку, одеть ребенка в светлую одежду из натуральных тканей, на голову — обязательно светлую панамку или шляпку с полями. И даже несмотря на это, нужно следить, чтобы отпрыск находился в тени. А интенсивные физические нагрузки (прыжки на батуте, активные игры) лучше оставить для относительной прохлады.

— Кроме того, дети должны чаще и больше пить, — подчеркивает Юлия Сергеевна. — Причем прохладную, а не холодную или ледяную воду. А вот плотно кормить сына или дочку в жаркие часы не стоит. Лучше перекусить сочными фруктами и овощами.

При малейших подозрениях на плохое самочувствие ребенка нужно увести с улицы в прохладное помещение и обратиться за медицинской помощью. Дети не всегда могут рассказать о своем состоянии, поэтому самый первый признак, на который советуют обращать внимание специалисты, —кожа на лице: она бледнеет или сильно краснеет.

— Это сразу должно вас насторожить, — подчеркивает Юлия Сергеевна.

Памятка при тепловом ударе

В жару можно перегреться даже не на солнце.

Как распознать

Кожа краснеет, становится горячей и сухой, развиваются одышка, слабость, тошнота, головокружение, потемнение в глазах, «мелькание мушек». Пульс частый и слабый, дыхание учащенное, могут появиться мышечные спазмы, судороги, потеря сознания.

Как помочь

При первых же признаках вызвать скорую помощь. Пострадавшего усадить или приподнять голову, чтобы обеспечить отток горячей крови от мозга, избавить от ремня, пояса, галстука и т.п. Под мышки и в паховую область положить лед в ткани (замороженные полуфабрикаты), поливать голову прохладной (не холодной!) водой. Если человек в сознании, напоить его холодным крепким чаем или подсоленной водой, при необходимости дать обезболивающее. Если без сознания, уложить на правый бок, охлаждать голову, контролировать пульс и дыхание.