Пешком к хорошему настроению

Жители города присоединились к Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни».

Не надо пропускать

Бытует мнение, что осень — «унылая пора», и уже в начале октября все, что нам остается, — это завернуться в уютный плед с чашечкой какао и начать строить планы на следующее лето. Как бы не так, считают хабаровчане, пришедшие 1 октября в центральный парк им. Муравьева-Амурского и поучаствовавшие во Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни».

История этого движения в России насчитывает уже около семи лет, а этой осенью при поддержке городской администрации акция впервые прошла и у нас.

— Подобные мероприятия мы проводим часто, — отмечает главный специалист городского управления по физкультуре, спорту и здравоохранению Денис Дубина. — Но эта акция — федерального характера, и ее основная цель —приучение населения к здоровому образу жизни. К тому же здесь собираются люди разных поколений и общаются между собой, что также является нашей задачей.

По словам организаторов, обычно на такие акции приходит порядка 150—200 человек, причем самых разных возрастов: школьники, студенты, работающие люди и пенсионеры. Не стало исключением и это мероприятие.

— Я стараюсь не пропускать такие события в нашем городе, — делится пенсионерка Галина Попова. — Мне уже 85 лет, но я веду активный образ жизни: много двигаюсь, работаю на даче, занимаюсь танцами и скандинавской ходьбой. Моя цель на каждый день — проходить не менее 10 тысяч шагов. Считаю, что такие мероприятия очень нужны, они приучают наших горожан к движению. Бывает, приезжаю с дачи, ноги болят, а я беру палки для ходьбы и отправляюсь на прогулку по Амурскому бульвару. Часик пройдусь — и всю усталость как рукой снимает.

Полезно для ума

После общей зарядки всем участникам предложили разделиться на три команды (школьников, студентов и пенсионеров), каждая из которых отправилась своим «маршрутом здоровья». Все не только прошли пару километров по красочному осеннему парку, но и выполнили разминку на остановках. Самая активная, конечно, была для школьников. Оно и понятно: у кого у кого, а у ребят энергии хоть отбавляй.

— Я вообще люблю спорт, — рассказывает шестиклассник Артем Белкин. — Сейчас осваиваю жонглирование, занимаюсь бегом и много хожу, зимой купаюсь в проруби. Спорт нужен всем, он укрепляет иммунитет и здоровье.

Чтобы потренировать не только тело, но и ум, на каждом маршруте врачами и специалистами в области здравоохранения проводились лекции о здоровом образе жизни и профилактике различных заболеваний, а в финале мероприятия все желающие смогли поучаствовать в познавательной викторине на тему ЗОЖ и забрать с собой не только приятные эмоции, но и памятные призы.

Стоит отметить, что во время акции около парка был развернут передвижной кабинет специалистов клиники «Аудионика», где можно было проверить слух, а также дежурил мобильный пункт вакцинации, предлагающий поставить прививки от гриппа и ковида.

— Конечно, многие участники акции уже привились, — отмечает замначальника отдела  управления администрации города по физической культуре, спорту и здравоохранению Татьяна Захарова. — Но всегда находятся работники близлежащих организаций, да и просто прохожие, которые хотят вакцинироваться. К слову, первую дозу вакцины от ковида можно совмещать с прививкой от гриппа.

Так что насчет десяти тысяч шагов — много это или мало? Достаточно для того, чтобы сохранить здоровье и тонус организма, считает Всемирная организация здравоохранения. Так что вылезаем из-под пледов и отправляемся на прогулку!