Вместе весело шагать…

Еженедельная акция «Шаги здоровья» стартовала для хабаровчан.

Серию оздоровительных мероприятий, в которых принимают участие активные хабаровчане каждую субботу, проводит городская администрация. Начиная с весны и до поздней осени. Здесь действует свой, выработанный годами регламент. Сначала почитатели здорового образа жизни выполняют различные упражнения под руководством спортивного инструктора. А затем перемещаются на уютную площадку под кедрами. Где, после лекции (каждый раз тематика разная) имеют возможность задать вопрос медицинскому работнику, курирующему занятия.

В этот раз разговор пошел о профилактике такого серьезного заболевания как туберкулез. Который, к сожалению, последнее время стал чаще встречаться среди населения. Самых разных социальных слоев. Хотя в недалеком прошлом в группе риска находились, в основном, граждане из социально неблагополучных категорий.

— Наше мероприятие очень популярно среди лиц «серебряного» возраста, — комментирует инструктор-методист МАУ «Хабаровск спортивный» Ольга Столетова. — Люди очень интересуются и разминками, и консультациями, проводимыми врачами из разных поликлиник города.

Что же двигает людьми, которые, вместо того чтобы провести выходные на диване перед телевизором, приезжают на «Шаги здоровья» с самых разных районов города?

— Это поднимает настроение, идет общение, — продолжает Ольга Столетова. — Люди получают какую-то новую для себя информацию. Опять же, разминка на свежем воздухе много бодрости добавляет. И у человека улучшается общее самочувствие.

Тем временем начинается разминка. Участники мероприятия послушно выполняют упражнения, стараются. При этом следят за правильным дыханием.

Хабаровчанка Людмила Зыкова ходит на «Шаги здоровья» почти с самого начала их организации, с 2012 года.

— Очень интересное, а главное, полезное мероприятие, — делится впечатлениями Людмила Зыкова. — И осознанность выражения «Движение — это жизнь» с каждым годом укрепляется. Очень здорово, что здесь проводятся разные виды зарядки. А встречи с доктором придают дополнительный вес «Шагам здоровья».

Людмила Зыкова вообще старается вести активный образ жизни. Каждое утро обязательно начинает с зарядки. Кроме того, хабаровчанка уже шесть лет посещает занятия в танцевальной группе «Серебряный вальс». А еще по возможности старается плавать в бассейне. А просиживать дома у телевизора абсолютно не ее.

А вот хабаровчанка Лариса Коноплева пришла на «Шаги здоровья» первый раз. До этого занималась легкими физическими нагрузками самостоятельно. Но здесь, бок о бок с единомышленниками, совсем другие ощущения.

— Чем лежать на диване и смотреть телевизор, лучше позаниматься физкультурой на свежем воздухе, — говорит Лариса Коноплева. — Хочу продлить свои годы и стать долгожителем. Тем более что у меня есть пример. Моя бабушка ушла в мир иной в 99 лет, два с половиной месяца не дожив до ста.

Собеседница утверждает, что, вопреки всему, после физических нагрузок на свежем воздухе чувствует не усталость, а, напротив, прилив сил. Все в совокупности (природа, погода, зарядка, красивые виды вокруг) поднимают настроение и дают бодрость.

Помимо этого, Лариса Коноплева вместе со своей подругой не мыслят себя без скандинавской ходьбы. Вместе ходят по аллеям дендрария.

Людмила Козлова тоже не привыкла сидеть дома без движения. Помимо того, что она старается побольше ходить, с наступлением тепла проводит много времени на водоемах. Купается, загорает. А «Шаги здоровья» — своего рода отдушина, пока до купального сезона далековато. По словам Людмилы, она с детства активная. И впредь не собирается отдавать годам свою энергичность.