Вставай на доску

Сапбординг давно перестал быть просто пляжным развлечением: сегодня на доске покоряют бурные реки и проводят соревнования. О том, как устроен этот спорт, какие навыки нужны новичку и почему даже опытным сапбордистам не стоит выходить на воду без экипировки, мы поговорили с лауреатом премии им. Якова Дьяченко, директором АНО «Центр социальной адаптации молодежи «Грань» Михаилом Непогодиным.  

            Первый шаг

            Начнем с того, что сапбордисты — это не обязательно матерые спортсмены, кто-то ограничивается прогулочными заплывами на спокойной воде, кто-то серфит на волнах в море, кто-то участвует в соревнованиях, другие же используют его в туристических целях, причем не только для прохождения спокойных вод, но и для экстремальных путешествий, например, для сплавов по бурным рекам. Для всего этого требуются разные доски, разная экипировка и разный уровень подготовки.

            — Сапбординг можно сравнить с другими видами спорта — например, с бегом или велоспортом. Несомненно, кто‑то катается ради удовольствия, неспешно двигаясь по парку, а кому‑то важно бороться с соперниками на соревнованиях или с самим собой на экстремальных маршрутах. Поэтому стоит заранее определиться, к чему вы стремитесь, — отмечает Михаил Непогодин.

            Встать на доску может практически любой человек. Так, Михаил Михайлович вспоминает, как в одном из походов участница, только познакомившаяся с сапом, смогла за два часа освоить управление. Однако такой быстрый результат возможен лишь в том случае, если новичок уже обладает хорошей физической формой и координацией.

            В противном случае лучше начинать с гребли на коленях на спокойной воде в прибрежной зоне. Кроме того, как бы очевидно это ни звучало, крайне важно уверенно держаться на воде и хорошо плавать.

            — Если вы пока не готовы вставать на сап, можно потренироваться на балансборде — доске, которая помогает развивать координацию. Эти навыки пригодятся и в дальнейшем, если вы захотите попробовать экстремальные форматы сапбординга, — делится эксперт.

            В путешествие на сапе

            Самые бурные дальневосточные реки, ранее покоряемые лишь каякерами и рафтерами, теперь активно осваиваются сапбордистами. Из самых ярких примеров — прохождение реки Акишмы, одной из самых труднопроходимых рек Дальнего Востока, имеющей четвертую категорию сложности. Здесь нужно уметь бороться с сильным течением, водоворотами и мастерки преодолевать пороги. Одним из хабаровчан, способных на такое, стал сын нашего эксперта — чемпион мира по гребному слалому Александр Непогодин.

            — Пока мы все шли на каяках, сын шел по реке на сапе, проходя все пороги, причем, самое примечательное, все свои вещи он также разместил на доске, — вспоминает Михаил Непогодин.

            Главное — безопасность

            На сапе, неважно на каком, необходимо помнить о безопасности. Во время каждого выхода на воду требуется надевать спасательный жилет, причем желательно вдобавок к нему приобрести туристическую сидушку, каску и страховочную веревку (лиш) с самосбросом, а в холодной воде стоит еще и надевать гидрокостюм. Лиш, привязанный к сапу, спасет вас, если вы упадете в открытой воде, так как даже самому быстрому пловцу не угнаться за доской, уносимой течением или волной. А в случае если вы окажетесь зажаты камнем или плавающим бревном, можно будет легко отцепить сап и всплыть на поверхность.

            — В реке, особенно горной, очень легко наткнуться на подводные камни. Одно дело упасть на них с небольшой высоты, но, если вы ударитесь о них, стоя в полный рост на доске, все может обернуться плачевно. Я сам, проходя порог средней сложности, упал на подводный камень спиной. И если бы мне не оказали медицинскую помощь, я возможно, не смог бы больше не только ходить на сапе, но и вообще сплавляться. С тех пор я всегда надеваю сидушку и одежду с наколенниками и налокотниками, — делится Михаил Непогодин.

            Заплыв по Амуру

            Сейчас увлечение сапбордингом в краевой столице, по словам Михаила Непогодина, переживает небольшой спад. Это связано как с тем, что многие уже попробовали поуправлять сапбордом, так и с новыми ограничениями. Так, вы не сможете двигаться вдоль правого берега у ТРК BROSKO MALL — это правило ввели после одного инцидента.

            — Во время массовых заплывов, стартовавших в зоне «Амуркабеля» или «Дельфина», саперы, доходя до «Броско Молла», начинали мешать большим судам: корабли не могли маневрировать среди множества досок, — рассказывает эксперт.

            Соревнования по сапбордингу в краевой столице проводятся, правда в основном любительские.

            — Мы устраивали старты в разных форматах, каждый из которых требует особых навыков. Например, на реке Гобилли устраивали слалом: около 20 участников одновременно стартовали на дистанции 5 км по горной речке с камнями, переменными струями и мелководьем. Условия строгие: идти нужно стоя, садиться на колени можно только после падения или в первые секунды старта. Есть и более безопасные соревнования — заезды на городских прудах, где сразу четверо спортсменов выходят на воду, обходят буйки в заданной последовательности, а затем по системе выбывания определяется финалист. А на Корфовском озере сапбордисты пробовали и вовсе комбинированный вариант: масс‑старт, в котором спортсмены не только гребут, но и выходят на берег в условленных «воротах», пробегают отрезок по суше и повторяют круг, — говорит Михаил Непогодин.

            Спорт требует постоянных тренировок, но климат Дальнего Востока вносит свои коррективы. Поэтому, если не хочется растерять навыки за зиму, лучше участвовать в тренировках в бассейне, а уже в мае, когда с реки сойдет лед, выходить на воду, конечно же, надев термокостюм и спасательный жилет.