Заниматься йогой бесплатно в Хабаровске могут участники СВО

Хабаровский центр йоги «Шанти» запустил классы на безвозмездной основе, сообщает СИ «Хабаровские вести».

Благотворительная акция ставит своей целью помочь тем, кто вернулся с передовой, адаптироваться к мирной жизни. По словам специалистов, йога считается одним из действенных методов терапии посттравматического синдрома, гармонизации нервной системы.  

— Занятия включают в себя дыхательные практики, которые помогут заземлиться, ощутить процесс дыхания и контролировать его, отпустить накопившиеся эмоции, уменьшить тревожность, — отмечают организаторы. — А специальные физические упражнения направлены на возможность чувствовать себя и тело в моменте, снижение уровня стресса, выравнивание эмоционального фона, улучшение качества сна, снижение внутренней агрессии, поиск гармонии с самим собой.

Выставка под брендом «Сделано в Хабаровском крае» стартовала в Хабаровске.